怎么才能把自己放松 如何学会放松自己?
如何学会放松自己?学会放松自己,以下有五点建议帮你放松:1、读一本关于放松的好书:如大卫·芬克博士的《摇脱紧张,彻底放松》。2、任何时候都应放松。抓紧零碎时间。
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怎么控制自己的情绪,最近特别爱发脾气,特别喜欢安静?1.最近是指什么时候开始。持续的时间有多久了。最近之前或者最近这个阶段是否发生了什么事情,或者遇到了什么事情