100条心理学教你怎样看懂人心 怎么去洞察自己的内心？
怎么去洞察自己的内心？冥想，打坐。定闹钟，一坐45分钟。一开始，控制自己一动不动即可。做到之后开始专注呼吸。再接下来，开始收拢自己的思绪。一走神就把它叫回来。继
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