怎样迅速提高自己的自控力和能力 自控力是怎样炼成的，自控力的提高对自己以后有什么帮助？
自控力是怎样炼成的，自控力的提高对自己以后有什么帮助？自控力部分天生，部分后天养成。自控力也是我们通常说的自律，在很多方面都能带来好处。比如，一个自律能力强的人
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