正念冥想大自然风景 怎么练习正念冥想？
怎么练习正念冥想？很多人都想知道应该如何练习正念冥想其实长期练习冥想的人都知道，不需要多么安静的环境或是标准的姿势，想要冥想的时候，随时随地都可以开始一次冥想。
每日正念在线 什么是正念训练？
什么是正念训练？「正念」的提问往往都会引来一些佛教角度的回答。但是，目前西方流行的「正念」虽然有佛教的根源，但是其实已经去宗教化并被提炼成任何人都可以练习的不同
正念呼吸的正确训练方法 如何心静？
如何心静？当我们感到浮躁的时候，我们可以选择抚摸一些柔软的公仔娃娃，这样做能够帮助我们体验到安心的感受，安抚我们浮躁不安的情绪，就像回到了母亲温暖的怀抱一样。此
化解恐惧的冥想 普通人如何能做到冥想呢？
普通人如何能做到冥想呢？谢谢您的问题。首先要明白冥想时关注呼吸的作用。冥想时关注呼吸的作用为了让身心都宁静下来，达到身心彻底放松的状态冥想时如何关注呼吸？坐下后