如果你受委屈了该怎么办
心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄？
心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄？
心情不好:找自己喜欢做的事；
委屈:想要成熟成功，就要承受更多的委屈。
悲伤:it 先哭并不可耻。没有人有更多的空间去尝试。
没人管:找朋友或对象，先试着多亲近一些人，做一个强大的志同道合的朋友；
你可以哭，那 太棒了。哭和笑都是人类正常的行为反应，所谓喜怒哀乐；你可以发一些脾气，控制它，不要发脾气。;不要失去控制；在发脾气之前，想好三个或者更多的对策。发脾气(记得要小)过一段时间主动和解真的不行。不管是谁的错，你都会先主动大方一些，态度慢慢改变:主动大方，豁达坦然；
哭出来是很好的发泄，说出来也是。比如你今天的问题是交流；当你有困难时寻求帮助，你就赢了。;除非你问，否则我不知道结果；
微笑面对复杂的社会，至少要面对自己无悔的青春。
加油加油。
有多好
现在呢？
是大还是小？
每天多微笑
相视一笑多好。
开心开心！！
怎样缓解自己的委屈情绪？
无论身处逆境还是贫穷，能否过上幸福的生活，很大程度上取决于个人的心态。只要调整好自己的心态，就可以不卑不亢，感受生活的美好和幸福。(1)相信自己；(2)多运动；(3)告诉你的朋友；(4)特别注意；(5)远离消极的人和事；(6)亲近快乐的人。这样做可能对你有帮助。