哺乳早期奶水不够吃什么下奶快
月子吃什么下奶快又多？
月子吃什么下奶快又多？
你吃什么奶又快又多？
多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质的食物，多喝汤，都能促进乳汁分泌，但效果的明显程度因人而异。
1.可以多吃瘦肉、鸡蛋、谷类、牛奶、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养素。同时，富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果也必不可少。
2.多喝些营养丰富的汤也有利于乳汁分泌，如猪 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。如果产妇食欲差，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。
3.曹彤、王不留行是常用的催乳中药。可以把它们加入到上面的汤中一起煮，可以增强泌乳效果，乳汁会更多更快。
除了坚持有利于泌乳的饮食外，产妇还可以通过坚持按需哺乳、保证正确的哺乳姿势、避免吸烟饮酒、避免服用会影响乳汁分泌的药物(如抗组胺药、利尿剂、避孕药等)来促进乳汁分泌。)，以及充足的睡眠，有助于保持奶水充足。
此内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科主任医师涂景辉审核。
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生完宝宝吃什么下奶快？
剖腹产时，先喝些黑鱼汤促进伤口愈合，萝卜汤促进排气。医生告诉我不要喝鸡汤和猪肉。;第一周的猪蹄汤。太油腻，不宜补充。让宝宝多吸，奶慢慢追，don 不要太担心。以后多喝汤多喝水就行了。
哺乳期的妈妈每天两杯牛奶两个鸡蛋，补充蛋白质和矿物质；一天半斤瘦肉，多吃鱼；多吃米饭和面粉，补充乳糖；鸡汤、猪蹄汤每周一次即可；用植物油，不要猪油，脂肪太高。这是一个妇幼保健医生给的偏方。请与我们分享。点击此处确认牛奶的营养价值。
身边有些长辈认为宝宝越胖越强壮。事实上，均衡的营养是有益的。
希望能帮到你。