发菜陈皮水鸭汤的做法 迎新年:发菜陈皮水鸭汤的食疗养生之道

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今年我为年夜饭准备的汤叫作“发菜陈皮水鸭汤”,光看名字就觉得真不错,发财的呀,缺不缺钱的人都希望有好运,这道汤不单意好,还是一个食疗汤呢!为什么我会选水鸭汤呢,说起来也跟最近大家都中了那个病毒有关,这汤可用作病后调理,因为水鸭含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养元素,可养胃生津,补中益气、消食解毒,对于病后虚弱、食欲不振有很好的食疗作用。

迎新年:发菜陈皮水鸭汤的食疗养生之道

汤的食材及功效

汤的其他材料还有和气化痰的陈皮,降血压、利尿的发菜,健脾补肺的山药,防病防癌的鸡油菌和猴头菇等等。炖好的发菜陈皮水鸭汤清甜滋润,滑滑的口感超味美,过年时炖这道汤,一家老少都适合,寓意还很好呢!

发菜陈皮水鸭汤的制作步骤

1. 发菜陈皮水鸭汤的主要材料包括水鸭、山药、发菜、鸡油菇和猴头菇。

2. 水鸭切块,山药去皮切块,发菜、鸡油菇、猴头菇需提前泡发。

3. 取一个炖盅或大汤碗,将所有处理好的食材排放在容器内。

4. 注入清水,淹过材料约2厘米高。

5. 盖上锡纸,大火烧开后转中火炖2小时左右。

6. 时间到后,加入盐进行调味,无盐更佳。

7. 最后再炖5分钟即可,享用清甜可口的发菜陈皮水鸭汤,过年喝意境不错!

结语

在新的一年到来之际,不妨为家人炖一锅营养丰富的发菜陈皮水鸭汤,除了美味可口外,更能为全家人带来健康和好运。让我们共同迎接新年的美好,品尝这份热腾腾的幸福滋味吧!