怎么跟失眠情绪差的人沟通
夜深人静的时候，你会因为想念一个人而失眠吗？怎么做的？
夜深人静的时候，你会因为想念一个人而失眠吗？怎么做的？
我会因为想念一个人而彻夜难眠，不会失眠去想一个人！我经常会梦到她导致突然深夜从睡梦中醒来，也许是我对她动了真情而无法自拔吧！说到失眠，真是个令人难以回想的事情，失眠很痛苦的，曾经我因为喜欢上一个女孩子，每天在睡觉前脑海里都会浮现她的身影，想象永远比现实美妙多了，也许那时候是因为我对她动了真情吧！时隔多年这种思念已经渐渐地淡去了，回首过去不禁感慨：时间真的是把消除剂，时间可以冲淡很多东西，得不到的就让它灰飞烟灭吧！没有什么可值得回忆甚至想象的，让美好与回忆永远停留在脑海里。回忆总想哭，一个人太孤独！也许正是因为寂寞所以思念！得不到永远在骚动，正因为得不到所以不再思念！朋友你思念的那个人是谁啊？思念不如怀念，如果那个思念的是你喜欢的他或者她，请拾起你那份自信，勇敢地去追求他/她吧！让思念变成美好的怀念！失眠想念一个人倒不如真心实意去追求她！朋友加油吧！
我有心事，晚上睡不着，又没有可以诉说的人，咋办？
我想既然你已经意识到这一点了，说明你还是对自己的情绪可以掌控的人，那这样就好办多了，我给你分享一些个人经验。
首先，你是因为心事睡不着，那么第一招：转移注意力。其实我们很多时候都是自寻烦恼，你的烦恼会因为你想了一个晚上而有所改变吗？当然不能，所以索性给自己放空，去做一些其他的事情，看电影，刷抖音，看头条，尽量看一些欢快娱乐的东西，这样就能调整好心情了。
其次，如果是太兴奋的事情睡不着，如果一个人处于兴奋的状态中，往往会越来越兴奋，就会控制不住自己了，这个时候就要及时给自己的情绪刹车，让自己快速冷静下来，把自己的情绪和生活都回到正轨中，避免造成不必要的后果，乐极生悲。
所以让我们去做一个情绪管控的主人，明天的事情不会因为你的情绪而改变，所以我们要改变自己！