如何锻炼自己有好心态
请结合自身实际,简述大学生在生活中应该如何培养积极进取的人生态度？
请结合自身实际,简述大学生在生活中应该如何培养积极进取的人生态度？
1懂得去付出,等待、,善待所有喜欢你的人,这种生活方式是积极向上的. 2忙忙碌碌做着自己喜欢的工作,还应该抽空让自己静下心来,独处,有思考的空间,这样你会冷静看待人生,进而培养出积极的生活态度 3冷静看待自己生命中的每一个失败,总结,然后忘却,前进,要抽空多锻炼,有健康的身体.要多做善事,让自己心灵得到平衡.这样才可以保持住良好的生活态度.
怎么能保持开心年轻的心态？
个人感觉，首先要让自己的情绪先稳定下来，做到处事不惊，有条有理
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
找个僻静的地方，把心中的压抑吼出来，唱出来，可能会减去一些压抑。
心态不好，怎样改善心态问题？怎样调整心态？
先来定义一下什么叫调整不好心态，溪妹认为，当你大吃之后、大酒之后、旅游之后、玩命工作之后，回来重新面对自己时，依然觉得这事我真的过不去，就叫调整不好心态。
怎么办呢？以溪妹的经验，彻底解决这件事的方法，只有一个，就是学会对全部的自己负责。
这话听起来像是一句废话，请允许我用半分钟来解释一下。
有两种人生，一种是心甘情愿的人生，一种是不情不愿的人生。我们有时候会看到一些人活得实在辛苦他却浑然不觉，为什么？因为他心甘情愿，换句话说，他愿意为他自己选择的人生担负起全部责任，或者说，他愿意为全部的他自己买单。
想想看，我们为什么会心态不好？因为我们不愿意为全部的自己买单。
所以我们才会抱怨：
我已经满负荷运转了，领导还让我加班，真是悲催！
我全心全意地爱他，为他付出一切，他却劈腿走人了！真让人绝望！
爸爸的医疗费太贵了，我真的快要撑不下去了！
仔细观察这些困惑，它们的共同逻辑是：因为外界有一个刺激，所以我内心沮丧。真的是这样吗？外界刺激和内心反应之间如果是一条畅通无阻的大路，那么这个世界上恐怕到处都是抑郁症，因为没有谁的人生是一帆风顺的。
积极的心态是，在外在刺激和内在反应之间，加入一个“我的选择”。就是我选择用什么的态度来面对这件事。
所以，不是老板让我加班我悲催，而是我需要这份薪水来维持我的生活，所以我选择坚守这个岗位。所以，不是他劈腿令我痛苦绝望，而是我若真的爱他，就该既能享受爱情带来的愉悦又能承担爱情带来的损伤——它们合在一起才叫爱情。虽然我现在还没有学会放下，但是没关系，我现在开始学。所以，不是父亲的医疗费压得我喘不过气来，而是我爱爸爸，我愿意为这份爱承受所有的压力，这是我的选择。
做到以上，不太容易。但是，你只要意识到改变心态的必要，改变就已经开始了。就如同锻炼肌肉一样，心态也需要长期的反复的锻炼，只有这样，你心灵的肌肉——心态，才会越来越强壮。
请相信我，当你愿意学习为全部的自己买单时，你不抱怨的人生就开始了。
在这里，溪妹推荐美国心理学家维克多.弗兰克的作品《活出意义来-从集中营说到存在主义》，希望你能活出好心态。