情绪不好怎么自我调节 情绪崩溃了怎么办？

情绪不好怎么自我调节

情绪崩溃了怎么办？

情绪崩溃了怎么办？

想想自己是个有用的人，还有很多事要去做。想想这缤纷多彩的世界，你不去创造起码去参与去经历一翻人生才更精彩。想想身边的家人亲朋好友，朋友需要你、亲人需要你、亲爱的家人更需要有你/我的相伴。所以在情绪崩溃的边缘，随时都要保持冷静。不要做一时冲动之事，就跳进万丈深渊。 额……天天保持好心情吧！

怎么控制自己的情绪，最近特别爱发脾气，特别喜欢安静？

我本人是一个特别暴躁的人，以前脾气想爆就爆，不知收敛，等静下来的时候往往会觉得自己这一种暴躁的情绪太过丢人。
后来开始迷上写字，临摹字帖，渐渐的心境平和许多，生活中偶尔还是会有情绪涌上来，但是都能忍着不发作，不像以前那样使自己陷入困境。
我也很喜静，心情困顿的时候就听听歌吧，如果静不下心去做一些事，就放空自己好好睡个觉吧。
愿你生活美好如意。