月子期间吃什么下奶快还不发胖 月子期奶水少怎么办？坐月子喝什么奶水充足还不长胖？

月子期间吃什么下奶快还不发胖

月子期奶水少怎么办？坐月子喝什么奶水充足还不长胖？

月子期奶水少怎么办？坐月子喝什么奶水充足还不长胖？

心情顺畅与否影响乳汁分泌，哺乳期保持心情愉快很重要．
多女人育儿生产，犹如闯次鬼门关。
女人产后，大伤元气，气血双亏、身子很虚弱，还要哺喂婴儿，保养不慎就会落下月子病，而且气血上行为奶水，气血亏虚引起奶水不足?。
因此月子保养很关键，产后恢复，要着重补气养血，客家人习惯产后用娘酒煮鸡、煮鸡蛋、女帮助恢复元气、补气血、排恶露、除风寒，促母乳．是产后恢复必备佳品！超过一亿客家人见证！

产后奶水少，吃什么食物有用？平时需要多注意什么吗？

根据自己是过来人的经验，像甜酒，鲫鱼汤，这两种下奶是比较好的，特别是鲫鱼汤下奶非常好，南方人做月子吃甜酒比较多，北方就是小米粥，不过都是恢复身体特别好的食物。
特别注意的是，一定要有一个良好的情绪，不能生气，不能哭，多休息，不能吃寒凉的和特别硬的东西，切记头部不要吹风，不然以后会头疼，还有就是多睡少蹲少坐。