产后六个月如何完美蜕变
怎样才能在15天内快速瘦下来？
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科学控制饮食加上合理运动，视频里有详细介绍哦。
90后的“肥妈”如何三个月蜕变为辣妈？
【90后的肥妈】大家有没有注意到两个关键词，第一个是“90后”，第二个是“肥妈”，有结果显示90后已经成为主力军，社会的主要力量，所以才会有90后的肥妈一说。
“肥妈”如和蜕变成“辣妈”我觉得要做到一下几点:
坚持自己做饭 管理好身材 远离游泳圈我们现在的90后，基本上自己很少做饭，能点外卖绝不起火做饭，外卖虽然简单方便，但其实也很油腻，而且含油量，含盐量，含糖量都是超标的，而要想减肥就得吃低卡低热量的食物和蔬菜，减少热量的摄入
坚持锻炼 变身S身材其实说到锻炼，不仅可以让身材变苗条，也可以让身体变的健康，也可以起到美容养颜的功效。为什么样说呢？
因为运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。而且，运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素排出体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，所以可以有效护肤美容。
放下手机 停止内耗 提升能力现在带娃娃的宝妈们有没有听到这样的一句话“你不就在家带个孩子嘛”这就是对于宝妈的定义，其实我们可以利用闲暇时间努力，因为无论是家庭还是职场对于宝妈们都是不友好的，都会贴上标签，所以我们要提升自己，惊艳众人
亲爱的辣妈们我们一起努力吧
我158身高，生完娃娃145斤，比怀孕时还胖，后来上班了就慢慢瘦下来了。