抑郁症和焦虑症怎样才能彻底治愈
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。
身为一个四十岁抑郁焦虑症患者，你是要怎么过下去呢？
没有老板会喜欢这样一个反应迟钝，记性差，情绪起伏不定，总是没精打采的员工吧！
没有收入，除了房租生活费，还有药费还不能报销。父母还有各种要还人情开支。亲戚还问你每个月赚了多少钱，要多孝敬父母。
有时候想定下心来做什么东西，看不进去也做不下去。
一天天的，就算吃药心情感觉好一点，但工作能力上还是无能为力。一想事情就头痛，因为经常不想吃饭，胃痉挛今年去了三次急诊！
记性无比差，做事情也坚持不下去，心里难受。真的觉得不想坚持下去了。
像我这种人到底要以什么为生呢！好难过啊！
40岁了，不惑之年正是上有老下有小的年纪，自己是全家的支柱，可以理解，这种压力是非常大的。
所以请首先接纳自己情绪可能相对有些不稳定，因为很多人在这个年纪情绪上啊，可能都不是特别好。
然后呢，即便情绪不好，但是该做的事情，就像你所说的，工作也罢，孝敬父母也罢，那个带孩子也罢，我们也需要一点一滴的一步一步的做起来。
很多时候不要去强求自己能够完全静下心来，而是我先动起来。例如在工作上可能情绪不太好，可能业绩也不是特别突出，但是呢，首先是先把最基础的该干的事做下去，然后呢，再慢慢想着怎么发展怎么突破吧。
还有一点，如果有抑郁有焦虑的话可以吃药，也可以做一下心理辅导，会对自己有帮助的。
★走出来，康复了问题就解决了。
抑郁症的生理原因：大脑的关系“绷紧”。脑血管丰富，长期“绷紧”会压抑大脑的气血循环。脑组织自然丧失活性、弹性。思维容易僵、滞、负面。继续下去，还会连累全身气血循环，相当于把心脏、肺一直摁住不让动一样，当然全身各种症状。
★方向：
①重新定位自己。无用的社交是否可以砍断？
②放松大脑，改善大脑与身体的气血循环。站桩（头条上自学）。自己灵活适应提高。呼吸保持放松自然。早晚都练练。
我感觉我也焦虑了，要怎么走出去
我是一个三十岁抑郁患者