自己身上戾气太重怎么办
最近戾气很重，感觉随时都可能控制不住自己而伤到他人，该怎么办？
最近戾气很重，感觉随时都可能控制不住自己而伤到他人，该怎么办？
可以听些放松的音乐，品品茶?。还可以去风景优美的山间走走，在没人的地方试试大声喊出来减压，呼吸大自然的
新鲜空气，心情愉悦了，就心境开朗，就不会乱发脾气了。在用百合莲子煲汤，喝了可以去心火安神。
这个，我是初中生嘛，我一般喜欢看小说、电视，尤其是喜剧，但必须是连着搞笑的，我也是从抑郁症和狂躁过来的，一不开心就必须有小说，若不喜欢小说，电视剧也可以，比如《萌妃驾到》也是挺好笑的。
当一个人戾气很重的时候，应该怎么疏导自己，有哪些好的建议吗？
戾气很重的话，应该是觉得自己付出太多，得到太少了，心里不平衡了！造成心里压力过大！首先要认识到付出不一定有回报，适当的降低自己的要求，包含物质上的也包含精神上的，就是把名利看淡，同时要告诉自己天外有天，楼外有楼，需要不断提升自己，使得自己各方面都变的更加优秀，当你达到一定的能力水平的时候，你应该得到的自然能够得到！
平时可以多看一些有意义的书籍，增加自己的知识和见识，减少烦恼！古往今来成大事者无一不是坚持不懈努力的结果！对自己的能力专长要有正确的认识，不要与人攀比，别人有的你没有，但是你有的别人也不一定有！
1.戾气很重，先找到 产生戾气的原因。大部分是理想和现实差距太大，造成的心理压力过大。因为对自己不满意，所以看什么都不顺眼。
2.所有的不满都是对自己无能的愤怒。先清楚自己的能力，承认自己的不足。一步一步制定好目标去努力。
3.既要脚踏实地，也要仰望星空。当能力撑不起野心的时候，只能埋头学习。有了目标后，就是持之以恒的行动，每天进步一些，坚持做。第一阶段，是三个月为期，之后根据自己的实际情况 调整目标和计划。
4.有时天大的事，暂时放一边，去吃吃喝喝玩玩，放轻松后，回头看，或许就有了新解法。越抓的牢反而越会丢失。
5.学着反省自己和看淡结果。因上努力，果上随缘。刚开始反省自己是痛苦的，因为要承认和接受自己是不够完美和努力的，承认自己是个平常人，或者就是自己做错了。这是需要勇气的。一步一步努力，就会有好的结果，如果暂时看不到，没关系，继续努力就好了。就像挖井一样，一天一天 总会见到泉水。
去跑圈。。。然后再说其他的
个人喜欢听古琴曲，尤其是带有禅意的，例如《云水禅心》，先静下心来。慢慢找戾气的源头，学会控制自己的脾气。
戾气很重，要调真折，将就平稳，需要成着纸，写方态，一直写，方态是能生的均革，可以吸收戾气。