睡觉不踏实有什么办法解决
失眠严重，该怎么解决？
失眠严重，该怎么解决？
严重失眠，要看造成的原因，一般性压力或因某个问题思维过度，可以将意念放在脚底涌泉穴一会儿，慢慢会入睡；如果是因某方面压力造成，时间偏久的，要从“心性”上下功夫，养成“事来心应，事去即止”，不要死抱着问题不放，而长期无法解决的问题，也要懂得适时放下，相信明天是美好的，幸福靠自己去创造。
一岁两个月的宝宝晚上睡觉翻来翻去，睡不踏实，什么原因？
可能是缺钙了，建议在医生指导下给宝宝补钙，还要多晒太阳，多吃含钙高的食物；如果孩子夜里睡觉时翻来覆去，但没有醒过来，这可能是夜惊，不用担心，也不需要进行特殊处理。要保持睡眠环境安静舒适，室温不能太低；要让宝宝按时睡觉和起床，加强宝宝生理周期的培养；睡前不能吃的太饱，不要喝太多水，避免夜间起夜影响睡眠。