习得性无助如何预防和矫正
习得性无感是心理学概念吗？
习得性无感是心理学概念吗？
习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。
当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
什么是习得性无助？
我虽然不了解，但根据我理解，习得性无助是恶性循环的结果，即在控制环境下，小白鼠因为无法避免惩罚而产生的无助行为
据此，我觉得最好用行为疗法，即让对方产生控制感，利用负强化基本思路，让他看到实施某种行为可以避免惩罚或减少负性刺激量。但是，由于习得性无助可能导致抑郁症，因而又必须采取必要的药物治疗和提高他的参与性（合作任务、强迫性任务）
习得性无助怎么破？
首先要做的就是建立信心，这方面可以锻炼，给自己设定一个小目标，一个容易达成的目标，一点点建立自信。其次要多接触人，尤其是乐观向上的，近朱者赤的道理。最后就是热爱生活，让自己充满动力。
在体育教学或者运动训练中，什么原因导致学生或运动员的习得性无助感？
习得性无助，是指人或动物在特定的情境中由于其行动结果重复性的失去控制而习得的无反应或麻木状态，即使以后当事件完全处于控制下时，个体也不努力去控制，而觉得希望渺茫而无所作为。
它是一种由于后天学习而形成的无能为力的心理体验。对策：改变以批评为主教育方式，转为以鼓励表扬为主的“赏识教育，树立正确的成败观，要“以成功为导向”对孩子进行教育。
接受孩子的天生的差异性，挖掘孩子的闪光点。可以让他去尝试一些容易完成的体育训练圆满完成后表扬鼓励增强其自我效能感。之后再逐步加强训练强度。
习得性无助？有多少人遭受过？不能解决了吗？
习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
对于人而言，所有导致负面情绪的自我暗示，都可以称之为“习得性无助”。从这个意义上说，几乎所有人都会有“习得性无助”的时候。其实，一定范围一定程度内的习得性无助感也不是什么坏事，而是自我保护的一种方式，是避免更大痛苦与纠结的途径。
人与动物的区别就在于：人能意识到自己的习得性无助，并能有效控制自己的习得性无助。