适合小学生画的曼陀罗绘画
禅绕画与曼陀罗的区别？
禅绕画与曼陀罗的区别？
区别：禅绕画：即圆形的禅绕画又有对称类型。
曼陀罗：以圆点为中心，外层收尾的图样虽然是重复的画法，但花瓣变化成更见一些，流动的图样也有画成环抱的感觉，且流动上画上直线与点的配合，如花纹一般，这样的呼应：中心点和对称。
现在的生活压力越来越大，有什么好的减压方式可以分享一下吗？
压力无处不在，谁都有压力，心理咨询师也不例外。
很多朋友都会奇怪说见到我都是乐呵呵的，好像没有压力一样，我觉得着归功于我的工作，作为心理咨询师，我除了帮助别人解决抑郁症，家庭等问题，缓解压力也是必修课。
心理学中关于减压的方法有很多，我给大家分享几种我很喜欢，而且超级有效的办法。
1、涂画。
因为我本身喜欢画画，可是工作之后就没有那么多时间了，只有压力大的时候，才画几笔，写一写。后来我发现一种比较简单的方法，就是买涂色书，一本涂色书，一盒彩铅，无论有没有画画基础的人都可以涂绘出特别漂亮的画面来。
这种书籍市面上很多，尤其是很多含有曼陀罗元素的涂色书，不但可以减压，还可以让自己做一次心灵的清理。
2、运动
减压最好，而且最不费力费钱的就是运动了，运动可以让我们的大脑产生内啡肽，帮助我们应对压力。
这里说的运动，不是你做了多少工作，收拾了多少家务，我们需要的多运动是30分钟的有氧运动，确定自己出汗了，而且达到一定程度我们的大脑才会产生内啡肽。有个最简单的办法就是30分钟走3000米。
3、诉说。
把自己的压力说出来，是一个不错的方法，心理咨询师有些时候在某些程度上就上最好的倾听者，所以当我们有压力的时候，要找到一个可以听我们说，却不会评价我们的人去把自己的压力说出来。
如果找不到，那么我们就可以自己写出来，在写的过程中也可以让自己减轻压力。
以上是我在生活中运用比较多的减压方式，希望对你有用。