大龄备孕需要做些什么准备
高龄准备怀孕，应该做好哪些准备？
高龄准备怀孕，应该做好哪些准备？
有什么诀窍
随着二胎政策的放开和人们生育观念的转变，使得我国很多女性拥高龄怀孕的人数越来越多。但是事实是36岁以后的女人生育能力明显下降，高龄女性想要孕育健康宝宝，说难也难，说不难也不难。这个问题的关键在于如何拥有健康的、高质量的卵子。
想要拥有健康高质量的卵子，可以清淡饮食，适当吃一些动物肝脏，多吃蔬菜和豆制品。避免久坐，适当运动，戒烟戒酒，保持合理的体重和身型。做到这些也只是打好了基础，想要高龄妊娠，如果你觉得做到以上还不够，那么你可以借助医学的力量，口服药物来改善卵巢功能，提升卵子质量，具体的用药还是需要大家去正规医院开具。像现代辅助生殖技术中的促排技术可以增加妊娠几率，IVF改进培养方案可以提高卵子的质量，胚胎在植入前做的遗传学检查可以避免一些胎儿畸形，增加优生优育的可能。
高龄妇女备孕之前，还需要建立强大的内心，别人高龄成功受孕的经历不一定也会发生在自己身上，因为高龄女性中不孕的比例高达30-64%，很有可能你努力了却也看不到成果，最后还是需要借助辅助生殖技术。好不容易怀上了，在孕期还容易出现并发症，情况乐观的话战战兢兢才能勉强维持到孩子出生，情况不乐观的话就需要终止妊娠了，其中过程付出的辛苦和努力是常人的好几倍。
好孕从备孕开始，做好备孕，让身体以最佳状态迎接新生命的到来，可以为后期怀孕、生产免去很多潜在威胁。人的年龄一大，身体机能难免下降，相应的，生育能力也不如从前。夫妻双方在备孕时要注意以下几点：
1、首先要明确高龄备孕是指女性年龄大于35岁，男性年龄大于40岁。
2、建议夫妻双方在备孕前做下身体检查，看下身体是否有慢性疾病等不适合怀孕的疾病。如果有哪些指标如激素水平、血脂、血压、血糖等偏高或偏低，要及时通过改善生活方式等进行调理。
3、备孕期间，男女双方都要注意健康生活习惯的养成，不熬夜、戒烟戒酒，饮食上保证均衡饮食。千万不要以为备孕仅仅是女方的事。
另外，男性要注意不蒸桑拿，不久坐等以提高精子质量。
你好，高龄了打算怀孕要做好孕前检查，注意要加强营养，禁食辛辣刺激食物。备孕期间男性戒烟酒，女性怀孕前服用叶酸片预防畸形，服用到怀孕后三月停止，注意要加强营养，如果怀孕的话严格的做好孕期定期检查。
准备开始备孕。想了解下，我这种大龄备孕女青年，需要注意哪些营养问题呢？
首先，也是备孕前必须要做的，就是先去体检，证明身体方面没有什么不能怀孕的问题，才正式开始备孕。
营养方面，平时注意营养均衡，肉类、青菜、水果都要吃。肉类，多吃些蛋白质含量高的，比如牛肉、虾，尽量不要挑食。但是在吃的方面，不要一下子和自己平时的饮食习惯差别太大，身体会受不了的。
若是你平时就爱吃辣的，口味重的食物，那就可以开始尽量不吃了。烧烤不要吃了，饮料，酒类都不要喝了。
其实吃的问题只是一方面，另外还得注意，平时要多运动，提高身体素质。因为怀孕以后，有的孕吐特别厉害，身体素质不好，感觉都撑不下去。而且怀孕期间，尽量避免吃药，那就意味着千万不要生病，怀胎10月，想那么长时间不生病，没有个好的身体素质，是很难实现的。
最后，备孕期间就可以吃叶酸了。
以上这些就是我备孕期间的一些心得体会，希望对你有用。