佛教教你如何放下烦恼
如何才可以放下?
如何才可以放下?
1、让自己忙起来,忙忙碌碌充实自己会忘掉很多事情
2、多尝试新的事物,让自己开阔眼界
3、或许可以换个环境生活工作,新的东西会让人神清气爽
4、爱达到一定境界,有时放手也是爱,别人过得好自己心里也安慰哦,大家好才是真的好嘛
自己每天都很负能量,天天爱胡思乱想,有什么办法可以改变吗?
感谢悟空问答邀请。
每天负能量,胡思乱想,是有内在缘由的,这个缘由就是业障深所导致。
胡思乱想是因为心底的妄念丛生而无法实现,负能量也是欲而不得所产生,其实归根结底,这些妄念都不是你的本心,而是过往和你有业力纠缠的能量,在一定的因缘之下,对你产生的负面影响。
那么你就应该知道,如果追随这些妄念和负能量,你的生活一定会越来越糟糕。
一切问题,都是心的问题,心若洒满阳光,世界就会灿烂辉煌。从心改变自己,也是消除业障的最好方法。
所以要改变你目前的处境,首先要从心开始。妄念是不可能一下子根除的,但是你可以逐步尝试摆脱妄念的控制。
设想一下,我们在大街上看见别人打架,自己要不要参加进去?我想只要是正常人都不会这么做。
同样,那些私心杂念和负能量,你要意识到,本来和你无关,并不是真正的你自己,就如同大街上打架的那些人,你就当做看热闹好了,让它们尽管闹腾,闹腾够了,它们也就散了。但是你如果参与进去,和它们打成一团,你说会不会糟糕透顶?虽然是打个比方,但是道理是一样的。
安住本心,就可以摆脱妄念,如果觉得负能量起来,可以尝试着用下面几种方法,让自己转移注意力
一、妄念起来,马上想天上漂浮的云彩,一朵,两朵,慢慢的在漂移,感受一下单纯而美好,妄念也就不起作用。
二、情绪冲动之时,可以试着深呼吸,然后用心念去观察呼吸,吸气,默念“所有美好的东西都进来”,同时感受宇宙磁场的正能量源源不断的进入自己的身体,呼气,默念“所有不好的东西都出去”,同时感受身体所有的负能量都排出体外,这个方法很有效。
三、以正念替代妄念
邪不胜正。正经事做起来,负能量也就消失,正经事很难一下子看到成果,所谓好事多磨,所以需要注意的就是,这个阶段,应该专注于做事的本身,而不用去求什么结果,体会当下的用心和专注,慢慢的,现实就在不知不觉之间改变。
其实人的一生极其短暂,短暂到什么程度?庄子说:人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。人一辈子的时光,就好像快马穿过缝隙一样,咱们体会一下,还没有醒过神来,嗖的就过去了。
一生的时光如此珍贵,我们却因无明而颠倒错乱,执着于镜花水月,空中楼阁,对于自己内心的平安喜悦却置若罔闻,真正是舍本逐末,舍金玉而求败絮。以至于一生奔波劳苦,心为行役,不能做自己的主人,实在是可惜之至。
做那些真正有意义,有价值的事,让自己忙碌起来,也就没有时间胡思乱想,做正事,负能量自然消失。
能意识到自己是在胡思乱想,觉察到自己有很多负能量,说明还是心存正念的,只不过正念的力量太薄弱,而被妄念主宰干扰,因而迷惑烦恼。
那么对治的方法也就很简单,妄念起来,你不去追随,心里多想想那些积极阳光的事情,多站在他人的角度和立场看问题,把自己这个小我暂且放一放,让自己的所作所为符合于自然规律,符合于规章制度,慢慢努力,默默坚持,只要你愿意改变自己,相信一切都会好起来,一切必然会好起来