产后做什么瑜伽恢复
生完孩子如何恢复身材？
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练瑜伽几年之后，你有哪些变化？
说道瑜伽练习在我身上的变化真的很大。最初接触瑜伽是因为生活工作压力太大，听说瑜伽可以减压，抱着试试的心态去练习。通过习练，睡眠质量真的改善了，多年的失眠多梦症状好了，现在一觉醒来早上6点，深度的睡眠真是最好的美容剂：脸色不再乌青，斑点淡化了许多，毛孔也不再粗大，脸上不再是油光满面的，精气神足。因为练习，背部变薄，肩打开了，曾经消失的锁骨重新出来了……其实这些都是附带的，重要的是这些年因为瑜伽，才能让自己一次又一次的度过工作生活中的种种烦恼和痛苦！感恩瑜伽！