抑郁症怎么预防不会复发
如何控制抑郁症复发？
如何控制抑郁症复发？
就此问题！
据查称，“抑郁症患者首先要有个好的心情，一个好的心态；经常做一些适量的运动，还要保持一个良好的睡眠，最后才是均衡的营养，还要配合医院的药物治疗，总而言之最重要的是自己心理的调节”，记住按时随访，并遵医嘱治疗！
总之，作为专业人员要清楚，“除服药依从性外，社会.家庭因素对远期康复起决定性作用；目前我国基层社区卫生对心理障碍患者的服务可谓任重而道远，作为临床一线的精神科医生，尽力多多指导每一个有心理障碍患者的家庭，定期随访，对维持患者的病情稳定，效果是明显的”。
以上仅参考！
谢邀！
答：打个很简单的比喻，就好像要给汽车加满油一样，加满油了，就可以跑长途。没有油，或者开不动，或者只能短距离的驾驶。那么人也一样，能量低，就总是不舒服，或者总是力不从心。抑郁症本身能量很低，所以平常多多守静，就是闭目养神，慢慢静下心，身也静下来了，所以能量才会补充。能量足够，就不存在复发的现象。如果能量低，随时都会复发，或者没有事情也会复发，或者随便碰到一点事情就复发。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，看看我的视频，对抑郁症有一定的帮助！
长期服药真的不建议，会产生依赖，而且副作用很大。抑郁症如果得到控制，最主要的我认为是家庭氛围，一定不要刻意的去围绕患者，给他点自由的空间，还有就是说话要注意，不要诋毁患者，抑郁症的人对于别人对他的看法很注重。很多时候都是因为一句话刺激到他才复发，所以，患者的社会环境也很重要。
放松心情，转移注意力，不要过分专注某些事，开心就好，开导自己！
1.第一要素是坚持长期服药。
2.调整工作计划和预期目标，放弃超过(病期)力所不能及的目标。
3.适当放松，同亲人定期外出旅游。
4.生活工作条理化，尽量避免偶发事件对思想、生活的冲击。
5.多向信得过的人倾诉一切烦脑。
多抽烟，干一些自己喜欢的事。和陌生美女聊天。
再抑郁一次可以更好的预防复发
如何根治反复发作抑郁症？
抑郁症患者需要在医生指导下服药，保持巩固。抑郁症与患者的个性、家庭生活环境、工作环境、年龄阶段等有关，患者需要有预防心理，听从医生的指导，并结合调节机制，才能取得良好的效果。抑郁症的复发需要医生的指导、药物系统的治疗和心理调适。