情绪不好引起的失眠怎么调理
心情持续低落，不想社交，不想出门，在家总是难过到痛哭，每天失眠严重，怎么办？
心情持续低落，不想社交，不想出门，在家总是难过到痛哭，每天失眠严重，怎么办？
每个人都会有心情不好的时候，关键是看你自己怎样去调节，可以找个好朋友倾诉一下不要自己闷在心里，这样时间长了你的心情会越来越差，可能脾气也会越来越不好，朋友听完你的倾诉开导你，你自己或者想不通的事情会忽然之间豁然开朗，如果，你没有合适的倾听对象，自己在家适当的发泄一下情绪也好，但是，不想社交是不可能的，那有人可能不社交呢，你只有走出去了认识一些新的人，看到一些新的风景，你的心情才会变好，在者说了，不管是什么原因让你这个样子，你看看那些比你不足的人，她们依然坚强的生活着，你还有什么理由在哪里自怨自艾呢！！！
跟前任分手，最近总是失眠，吃什么可以助眠？
不用吃什么，和前任言归于好就不失眠了。谢邀请！