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如何护理牙齿？
如何护理牙齿？
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
牙刷的选择是非常重要的，若是牙刷选择不当，会给我们的牙齿造成很大的伤害。
2、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量地食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断地咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
什么样的老人才算聪明绝顶？
我是64年的龙，今年58岁，已经是老人了，我认为做到以下几点，就算是聪明绝顶的老人。
1.不借给别人钱，给再多利息也不借，万一收不回来，养老钱就没了，可就惨了。
2.任何投资都不做，承诺再高的回报也不投，有钱只存银行，人老了，输不起了。
3.自己的房子无论谁说也不能卖掉，儿女说也不行，那是安度晚年的老窝。
4.不买保健品，如果买也要在医生的建议下购买，绝不听保健品推销员的忽悠。
5.不占小便宜，免费给的东西不要，免费的永远是最贵的，贪小便宜吃大亏。
6.不去听免费的健康讲座，给你发个小礼物引诱你，其实最终就是让你买他们的产品。
7.在儿女面前必须显示出自己很有钱的样子，神神秘秘的，不让他们知道自己财产的底细。
8.不熟悉的来电号码坚决不接，手机上发来的任何链接都不打开。
9.不和已婚儿女住在一起，能自理就独立生活，不能自理就雇保姆。
10.儿媳妇的月子有条件就侍候，再给出钱雇个月嫂 自己也能清闲一点。
11.只要自己身体允许，就帮子女带带孩子，减轻儿女负担。
12.不掺和子女的生活，不过问子女的小家事，他们的日子由他们自己过。
13.孙辈的教育交给他们的父母，老一辈的教育方式已经过时了，不要张口闭口就是“想当初”“我们那会”。
14.不要在子女面前絮絮叨叨的，孩子们不爱听。
15.在自己可承受范围内帮衬儿女，不能把退休金都花在儿女身上，也不能像铁公鸡似的一毛不拔。
16.过年过节、孙辈过生子，给孙辈包一个大大的红包。
17.周末一家人出去游玩，大大方方的出钱，如是儿女花钱，回来后给子女转笔钱过去。
18.有自己的兴趣爱好，但不要去跳交际舞，跳出感情，家庭鸡犬不宁，儿女没有面子。
19.花钱不要对自己太抠门，余生不长，善待自己。
20.不生气，谁爱说啥就说啥，啥事不往心里搁，气大伤身，快乐有益于身心健康。
21.做个明事理的老人，小夫妻吵架，如遇到了，就管教自己的孩子。
22.不要把家庭矛盾对外人说，逢人就夸儿媳妇、女婿的好。
23.把儿媳妇给买的衣服穿上，到外面显摆显摆。
24.每年要做一次健康体检，及早发现问题及早干预治疗，防止拖成大病。
25.选择适合自己年龄的运动项目，不做激烈运动，做一些舒缓的项目。
26.远离唯利是图的朋友，年龄大了，有几个合得来的朋友就行，有的人斤斤计较，见利忘义，这样的人离得越远越好。
27.远离旧情人，既然俩人没能走到一起，说明有缘无份，相忘于江湖才是明智的选择。
28.老伴才是身边最靠得住的人，老了亲情已经大于爱情，病倒在床上，端水送药的是老伴。
29.老夫妻俩要每年安排几次旅游，欣赏祖国大好河山，品尝各地风味小吃，领略各地风土人情，不枉来世上一回。
30.注意家庭和个人卫生，做一个干净没老人味的老人。
31.不倚老卖老，老了也要有尊严地活着，不做讨人嫌的老人。
32.每天坚持读书学习，了解时事新闻，与时俱进，做个聪明睿智的老人。
33.多接触新生事物，会上网、会网购、会网上交各种费用，总之，要跟上时代步伐，做个时尚新潮老人。
34.慈眉善目，乐观开朗，无忧无虑，过闲云野鹤的生活，安享晚年。
我觉得做到以上34点的老人就是聪明绝顶的老人，大家有什么看法，欢迎补充评论奥。