心情焦虑害怕不安怎么办
焦虑症影响生活和工作，怎么克服？
焦虑症影响生活和工作，怎么克服？
焦虑症的确影响生活和工作。焦虑症可以让人整夜失眠，也可以让人无法安心工作。
怎么样才能克服焦虑症呢？
一.待做的事情不要拖拉，快速采取行动。想去做或需要去做的事情，马上就去做，不要拖拉。越拖拉，积压的事情就越多，人就会越焦虑。
二.找到自己焦虑的根本原因，想办法去解决它。如果工作压力实在太多，无办法缓解，就考虑换一份工作，毕竟由于过度焦虑，让自己失去健康，就得不偿失了。
三.去寻找亲朋好友的支持和帮助。一个人走得快，一群人才能走得远。外界的支持和帮助，会让自己走得轻松又快乐。
四.广结善缘，多做好事。多去做一些力所能及的好事，多种善因，必然会得到许多善果，进而就可能改变一个人的命运。
人总是焦虑但说不出是因为什么事，很痛苦该怎么办？
心病还需心药治。
现实生活中，由于快节奏，强竞争，轻过程，重结果的普遍心理预期，催生了浮躁的社会面，让人感觉压力山大，尤其是年轻一族，焦虑情绪较多。
心理预期与现实结果的反差越大，焦虑情绪愈重。
路远矣，其修漫漫。正视现状，积极调整心态，增强自愈能力是根本。
求人不如求己。努力提高自身生活修为和技能，增强自信能力，才能更多地把握现实生活的话语权和主动权，让自身的激情焕发出生命的更大力量。