备孕男士吃什么好得快
备孕期男士吃豆芽菜好吗？
备孕期男士吃豆芽菜好吗？
“金芽寸长，白龙之须”，因豆芽长得像一把如意，有些地方的老人称他为如意菜。豆芽菜是一个通称，有黄豆芽，绿豆芽，小豆芽等，幅员辽阔的中国不同区域喜爱不同。
豆芽菜是一道极其普通的家常菜。不仅备孕期的男人可以吃，一家老小都可以吃，这种没有性格的蔬菜，想吃就吃呗，没啥禁忌。
处于备孕期男性和女性，多吃豆芽菜可以补锌。
合理的膳食，适当的运动，愉快的心情是备孕期要保持的一个状态，祝您生一个健康漂亮的宝宝！祝福您！
男性备孕要特别注意补充什么？
今年29，砖家都说这个年龄是最佳生育年龄，想在今年内要个孩子，大家都来说说，在备孕前可以补充点什么食物？
男性备孕要特别注意补充以下营养物质:1.锌和蛋白质。锌可以帮助生成睾丸酮，调节睾丸酮的新陈代谢，使男性的勃起和射精的能力增强，含锌的食物有生蚝、牡蛎等海产品，还有肉、肝和蛋等。此外，蛋白质对提高精子质量也是有很大帮助的。2.叶酸。叶酸是可以使精子质量提高的重要物质，当男性体内叶酸不足时，就会使精液的浓度和精子活动能力明显下降，使得受孕成功几率降低。3.维生素B6。维生素B6可以使男性性激素的含量增高，使夫妻间的“性趣”增加。含有维生素B6最多的食物有动物肝、豆类、坚果类等。
注意补充锌元素！我老公备孕期间，服用的凯贝尔补锌片，我大概服用了2个月后，我就怀孕了医生说凯贝尔补锌片含有蛋白锌硒，都是人体必需的营养素，期间老公戒烟戒酒，多吃蔬菜，不吃油腻辛辣的食物，还加强体育锻炼