产后催乳下奶妙招
乳汁少怎么催乳？
乳汁少怎么催乳？
乳汁比较少，考虑跟体内的激素水平有一定的关系，还有跟日常饮食结构也有一定的联系，要多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等，都是有助于乳汁更好的分泌，避免各种辛辣，刺激性以及内火偏重等食物的摄入，也可以选择中药进行催乳。
生完宝宝如何下奶？
在产后应该积极找催奶师进行按摩帮助催奶，如果乳汁少或者不足，那在产后1周以上开始进补，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来做调理观察一段时间， 注意不要有压力，保持心情愉悦也可有促进乳汁的分泌的，同时注意按时的喂奶，让孩子多吮吸即可。
生完宝宝吃什么下奶快？
剖宫产，最开始喝点黑鱼汤，促进伤口愈合，萝卜汤促进排气。医生有嘱咐第一周不让喝鸡汤，猪蹄汤，太油腻，还不宜大补。多让宝宝吸，奶是慢慢追的，不用太着急。后期多喝点汤汤水水就好。
哺乳期妈妈一天两杯牛奶，两个鸡蛋，补充蛋白质与矿物质；一天半斤瘦肉，多吃鱼；多吃米，面类，补充乳糖；鸡汤，猪蹄汤一周一次即可；用植物油，不要吃猪油，脂肪太高。这是妇幼儿童保健医生给开的食谱，和大家分享一下，按这个来奶水营养价值就OK了。
身边有些长辈都是觉得宝宝越胖越结实，其实不然，营养均衡就好。
希望能帮到你。
请问有没有人知道下奶又快又有效的方法呀？
刚生了三胎还在月子中，感觉没怎么涨奶，不过宝宝也不用喝奶粉。前两胎月子都很涨，不知道是不是体质问题了……
我对通草 排骨 鸡 猪蹄都免疫，吃了效果不大，喝中药找催乳师也没管，感觉就是月子吃的东西盐太少了，根本吃不下东西。后来换个保姆做饭挺好，吃的也多了，母乳自然也多了。补气血多喝点豆扁汤
供需平衡了所以不会涨奶