十个月宝宝紫薯零食
主食吃紫薯还是米饭比较好？
主食吃紫薯还是米饭比较好？
米饭的热量高一些。
米发和紫薯都是营养价值比较高的食物，以同等食物重量做对比基础时，每100克米饭中大约有116大卡的热量，而每100克紫薯中大约有106打卡的热量，米饭的热量比紫薯的热量高出10大卡，所以米饭的热量要比紫薯的热量高一些。可以一起吃。
米饭含有分丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，可以为人体提供每日所需能量，适量食用有助于人健康，而紫薯含有大量的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A以及多种矿物质元素，营养价值较高，这两种食物的营养成分没有相克的地方，所以米饭和紫薯是可以一起吃的。
八个月宝宝辅食都可以做些什么呢？
八个月左右宝宝可以开始做一些手指食物
我没长牙也可以吃的手指食物，虽然牙齿没有长出来，已经在牙龈下面了，会用牙床来咀嚼的。
食物可以锻炼宝宝的口眼协调能力，和宝宝的精细动作，无数次的乱抓乱捏然后到塞到嘴巴里面，过程是慢慢的养成的，所以妈妈们不要嫌脏，去打断宝宝。
手指食物的详细做法
蔬菜类：红薯，胡萝卜，南瓜，紫薯，土豆，山药，这类蔬菜洗干净，切成长条，上锅蒸熟，西兰花花菜切成小块，蒸熟或者煮熟给宝宝吃。
水果类：苹果，香蕉，橙子，蓝莓，猕猴桃，车厘子，雪梨，可以切成合适的形状给宝宝学抓握。
点心类：松饼，蒸糕，肉肠，蛋黄溶豆。
有几点需要注意
1，开始加手指食物的时候，家长一定要在旁边观察，如果有吞咽，呛咳等情况一定要及时处理。
2，不要盲目让宝宝自主进食，应该顺应喂养，结合宝宝的自身情况，天气和宝宝辅食状态，合理安排，不强迫宝宝吃辅食。
3，八个月的宝宝应该适当加一些颗粒状的食物，练习宝宝的咀嚼能力。