有忧郁症的人怎么开导
如何用言语帮助抑郁症患者？
如何用言语帮助抑郁症患者？
最近又体验之前抑郁犯病状态，连续一个月每天喝酒，熬夜，吃辣椒，不见人，整日游戏，每天充满负能量，终于在前几天植物神经功能下降，失眠，焦虑，自作自受，然后晚上睡觉时醒着的时候正常，一旦快入睡就恐慌出汗，内心焦虑，怕死，心中有块石头一般，情绪低落，乏力，硬是从十一点到凌晨五点才睡着，第二天七点起床上班，别提多难受了。再一次体会到那种不管自己有多理智，依旧无法改变的焦虑与恐慌，当时真的很难受，突然感觉快死了，呼吸急促，想大叫，还出现了地震后遗症的幻觉，然后给了自己一耳光，疼痛让我明白我身体没毛病，是精神出问题了，神经衰弱了，然后不断心灵暗示，劝诫，排除，最终恢复过来。嗯，抑郁并不可怕，可怕的是你自己，杀死你的也是你自己。当然也别觉得我恢复的过程很简单，当时可是一直频死感，有时候内心和神经挣扎碰撞会有那么一瞬间，大脑完全放空，和昏迷一种感觉，接着就是全身难受，抱着要死就死的态度，心里就只有一个念头，死都不怕了还难受恐惧么，结果就睡着了，第二天就好了
父母开导抑郁症的十句话？
第一句话:你在担心和害怕什么？
第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？
第三句话:自己可以试着接受看到的那个最糟糕的结果吗？
第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？
第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷还是放松？
第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？
第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？
第八句话:你最想要的生活是什么样的？
第九句话:怎么可以过上你想要过的生活？
第十句话:你现在是不是可以尝试着去过你想过的生活？