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跑步的正确方法与技巧？
跑步的正确方法与技巧？
掌握科学和正确的跑步方法能够对人起到强身健体、愉悦身心的作用，而不科学和非正确的方法不但不能起到锻炼效果，反而会对人体健康产生一定的负面影响。所以，人们应根据自身的具体情况按照一定的要求进行跑步锻炼。
跑步姿势要正确
正确的跑姿对良好的运动习惯的养成很重要。培养正确跑姿的具体做法是：两肩微微提起，两只手臂弯曲成一定的角度，通常情况下，这个角度应为90度。手臂向前向后摆动，幅度不应过大，与此同时，要微微进行上下弹动，肩部稍抬高。
抖音有什么火的歌？
我无聊的时候有时也会刷刷抖音，碰到一些好听的歌曲我就会去网上试听并且收藏起来，下面给大家分享一下曾经在抖音上火过的部分歌曲。
1， and live-Various Artists
2, 那个女孩-张泽熙
3，你的酒馆对我打了烊-安小木版
4，余香-张小九
5，盗将行-上河Lin、司南
6，渡我不渡她-陈筱雪
7，只是太爱你-张敬轩
8，爱情有时很残忍（DJ版）-孙方
9，黎明前的黑暗-郝琪力、书岩
10，一曲相思（DJ版）-半阳
还有很多，如有好听的欢迎小伙伴们评论留言！
空调维修教程？
空调是现代生活中不可缺少的一部分，它提高了人们的生活水平，使人们在适宜的温度下生活。但是做为家用电器，长时间的使用，也难免会出现故障，那么出现故障该怎么办呢？本文就教教大家怎么处理。
空调基础知识
核心部件
空调器的制冷（制热）系统由压缩机、冷凝器、毛细管（或电子膨胀阀）、蒸发器四大部分组成。分体式空调器中，这4大部件分为室内机和室外机两部分。室外机有压缩机、冷凝器、毛细管（或电子膨胀阀）3大制冷（制热）部件，室内机只有1只蒸发器，它们之间用管路、截止阀来连接，从而成为一个完整的制冷（制热)系统。
你认为好听的100首经典老歌有哪些？
你认为一百省好听的歌有那些。东方红，国际歌，红梅赞，南泥湾。小白杨。牡丹之歌。《咱们工人有力量》。《军港之夜》。十五的月亮。铁窗泪。在那桃花盛开的地方。军中绿花。长相依。敖包相会。新货郎。珊瑚颂。真的好想你。吻和泪。窗外。常回家看看。回娘家。过河。雾里看花。心语。小城故事。懂你。迟来的爱。流浪歌。离家的孩子。老乡。冰糖葫芦。快乐老家。《洪湖水浪打浪》。大花轿。花桥流水。祈祷。青藏高原。快乐老家。浏阳河。‘大海行靠舵手。‘杜十娘。梦醒时分。爱拼才会赢。花儿为什么这样红？朋友。花桥流水。《纤夫的爱》。世上只有妈妈好。《绣金匾》。新鸳鸯蝴蝶梦。中华民谣。‘希望的田野上。摇篮曲。《莫斯科郊外的晚上》。北京的金山上。校园。《义勇军进行曲》。《黄河颂》。愚公愚山。夫妻双双把家还。圆梦。我的快乐就是想你。13不亲。等等。