怎么才能把心理素质练强大
大学生如何提高心理承受能力?
大学生如何提高心理承受能力?
人的生活和工作不可能是一帆风顺的,人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击,带来损失和痛苦;但也能使大学生奋进、成熟,从中受到磨练和考验,变得坚强起来。因此,培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康,有助于大学生的成才。
(一)善于调节自我抱负水平
在现实生活中,不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此,大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标,调整自我抱负水平,并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中,发现自己设定的目标不切实际,前进受阻,就要及时调整目标,以便继续前进。对那些远大目标,要把它分解成中期、近期和当前目标。这样,就可以在成功中体验到愉快和满足,逐步提高自信心,又能在失败、挫折后不断总结经验教训,最终战胜挫折,取得最后的成功。必须指出的是,大学生在确立自我抱负水平时,应注意把自己的目标与社会的客观环境条件,社会利益等因素综合加以考虑,这样才能做出有助于自身,更有助于社会的成就来。
(二)正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我,就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求,恰当地分析自身的长处和不足,对自己的不足要有充分的理解,这样才能扬长避短、取长补短,实现自我价值。其次,要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平,避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如,考试原本可以取得好成绩,可是由于自己身体不好或试题偏难,而没有达到预期目标,这时就要作好两种心理准备,一是自己超常发挥,如期取得好成绩,二是无法克服困难,难以实现预期目标,学会原谅自我。
一个人的内心强大要怎样做到?
谢谢邀请,题主您好。仁妙1与您交流。如何成为一个内心强大的人?仁妙1答题,我们要想成为一个强大的人。我们应该不计前闲,包容一切。
我们都知道遇上什么事都会无主张。心里太小不存什么事,都是这样的把自己的内心化到最小。一点都不担事,我们会内心强大。需要百事垂练,才能成为一个内心强大的人。
我们在生活或着家庭不协调时,用自己的那份强大的心来担负起自己的责任。给自己的家人一种力量,心是多么的强大。给家人一种安全感,让自己内心充满了一种无比的力量。真的要家倍的充实自己,要坚强点。内心充满了善良与坚定。仁妙1感谢题主,谢谢友们支持。