你的心门会为我而打开吗
世界上最难开的门是心门,最难走的路是心路,这种说法你认可吗?
世界上最难开的门是心门,最难走的路是心路,这种说法你认可吗?
这是一个个人修行的话题,这样说是因为你的内在,乌云遮住了太阳,人的开悟是件很难的事。(一)走出自我。存妄念、分别、执念之心,甚至负能量,无底线。你怎样说,怎样与他人沟通,得到他人、社会的认可。走出自我,至良知。(二)我心光明,世界就美好。人是社会的主角,用良知与他人、社会沟通。人就是一个小太阳,照亮世界给人温暖,有何难开的心门,难走的心路,去奋斗就是。我心光明,世界就美好。(三)打开心菲,迎接阳光,给世界温暖。爱就是世界的阳光,能给人以温暖,是社会运行的力量源泉。人用良知与世界对话,用爱、贡献为社会添砖加瓦。世界美好,我也靓丽。
如何打开已封闭的心门?
情绪非常重要!
这也是所谓情商得以提升的基础,倘若自己都感知不到自己现在是什么情绪、有什么感受,想说能够感同身受、设身处地,也就无从谈起了。普遍上来说都是打开自己心门,多去结交朋友,多参加些活动等等之类建议,这些建议当然都很实际,我也非常赞同,只是这些都是达到题主想要目标的路径,而无论选择那条路走,主要看题主的喜好及周围环境。
我想讲得更多是心法,无论在何种情况下,都帮助你慢慢找到自我、认知自我,然后理解他人、通达他人,最终得以改善关系、温润如玉,也就是你想要的“高情商”。
首先,如我上述所讲,第一步也是从自己开始,如果将自己都封闭了,就不要说后面的事情了。
至于方法——那就是【察觉】,这点是最简单也最难得一点,像题主所讲,几年中自己都是以一个逃避的模式来应对自己的感受及情绪,这已经形成了固有习惯性的模式。想要第一步破除这一点,一定要在有情绪、有感受的第一时间【定住】,仔细将注意力放到此时的感受上面,而不要让她溜走或可以逃避她。例如:同学间交往聊天时说到了你不喜欢的话题,你感到了不高兴,不要立马走开或转移话题,而是能面对这个不高兴的情绪,哪怕不直接告诉对方自己听到这个话很不高兴,也要自己心中明白,自己此时是很不高兴的,并且感受这份情绪。
当然,这个练习看似简单,实则在生活中非常难。很多事情发生非常快,尤其对于长期回避自己情绪的人来讲,很难很快【察觉】到自己此时是什么样的情绪,或者只有一个模糊的感觉,然后就到了下一个话题上。
不过没关系,万事始于此刻,不妨可以试一下,看到这篇答案后,你是什么感受?你能用多少字来描述你此时的感受?能用的形容越是详尽、词汇越是细腻,证明你的感受性越强,就越能够感受到他人的状态,也就能更好的应对和处理与他们的关系,如果你都可以感受到对方都不曾了解自己的地方,想一想,这恐怕就是“酒逢知己千杯少”“你比我还要懂我”的状态了吧。
当然,后面还有很多可以继续练习的方法,只是【察觉】这一步,是人生的第二只“眼睛”,是通往自己与他人、世界的第一步。