怎么学会冷静处理问题
感情中一直觉得困惑的时候该怎么做？
感情中一直觉得困惑的时候该怎么做？
我记得很清楚，在谈恋爱的时候，我经常就会有这样的想法，我到底爱不爱他，自己会纠结很久很久，一直都想不明白，后来，和男朋友提了一下，我说我不知道自己爱不爱你了，我需要冷静的思考一下，他就不同意，他说他爱我，但当时的我的确不知道自己爱不爱他了，看着他闹的样子，我失望到了极点。
然后，我告诉他，我不爱你了，当我在心里问我到底爱不爱你的时候，就已经不爱了。看见你闹，我没有任何的反应也说明了这一点，那个时候，我突然想明白了，不在纠结，当你的感情出现了问题，不妨静下心来，认真的思考一下，也许会发现，答案就在你的内心。
内心不够坚强，遇事不冷静，焦虑怎么办？
焦虑是一种情绪状态，伴有莫名其妙的害怕、紧张、恐惧等心理。 现代生活节奏的加快，生活工作压力的增加，导致越来越多的人出现焦虑情绪，那该如何缓解我们内心的焦虑呢？
1、及时安抚自己，任何负面情绪都会给我们带来不良的影响，及时安抚自己，避免让情绪状态更加糟糕；
2、专注于做一件事，事情多且乱很容易引起焦虑的情绪，进而影响其他的方面。这时可以调整自己的状态专注于做一件事，处理完再继续下一件事，高效且有效的缓解情绪；
3、避免频繁的抱怨，有时可能是小事，但是越抱怨反而会越烦躁焦虑，还不如自己慢慢消化；
4、耐心，缺乏耐心也是产生焦虑的因素，不要自行脑补很多的可能，有时候可能是自己吓自己，耐心等待才能知道下一步是如何发展；
5、顺其自然的心态，这是应对一切不好情绪的最佳方式。有些结果是无法改变的，焦虑只是折磨自己且对事情并没有任何的帮助，顺其自然才是最正确的做法。
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