哺乳期每天晚上胀奶怎么办
哺乳期奶震来了，宝宝在睡怎么办？
哺乳期奶震来了，宝宝在睡怎么办？
宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养、产后修复和育儿分享的黄老师，感谢你邀请我回答这个问题。
当奶阵来了宝宝还没有醒，如果你不忍心弄醒宝宝来吃，有两个方案：第一、如果挤奶方便，胀得也难受，可以适当挤一点出来，觉得不难受就好了；
第二、如果量不是很大，也没有觉得特别难受，可以用手掌按住胸部，轻轻的向胸部内侧按压几秒，奶就不会再流了。
一般月子里这种情况会多一些，时不时会胀奶，睡着了醒来有时候衣服都会被乳汁弄湿，宝宝吃着一边，奶阵来了另外一边也会跟着流。
当出了月子，慢慢的达到供需平衡，这种频繁胀奶和流奶的情况就会大大减少了，所以不用为这个事情太担心，小事情。
产妇涨奶是挤掉呢还是吸奶好呢？
产后如果乳汁淤积过多，需要及时用吸奶器吸出来，避免乳汁淤积过多导致乳腺炎，如果长时间胀奶，有可能导致回奶的情况，孕后期适当增加营养，荤素搭配，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对乳汁分泌是有好处的。
我涨奶厉害，可以冰敷吗？
涨奶比较厉害，不可以使用冰敷，胀奶如果厉害，可以用吸奶器将奶吸出来，或者是让宝宝吸允，不能使用冰敷，容易造成堵塞，从而形成乳腺炎，哺乳期如果胀奶可以将奶挤出来冻在冰箱里，等宝宝饿的时候再给宝宝吃，千万不要用冰敷的方式，平时也可以在饮食中调理一下，少吃一些油腻的食物。