如何增加长高运动的趣味性
什么运动项目能提升孩子的自信心？
什么运动项目能提升孩子的自信心？
青少年时期，可选择精细动作的运动，如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些项目能增强少年的体质，让思维敏捷，锻炼耐力和爆发力，刺激骨骼，促进长高，预防近视。
越小越好：轮滑。孩子年龄越小，学轮滑越容易。三四岁就可以开始学，孩子体重小，柔韧性比较强，容易控制平衡。
3岁后：游泳运动。3岁后可以去戏水池玩耍培养兴趣，6岁后可以开始进行有呼吸节律的游泳训练，注意掌握正确动作，尽量少做憋气练习，游泳距离应循序渐进，200~300米即可。
5岁前：球类运动。“球”是移动物体，能刺激视觉、锻炼反应能力，促进身体对精细动作的控制，提高身体协调性。对处于快速生长发育期的婴幼儿来说，球类是锻炼较为全面的运动。
12岁前：短跑运动。12岁前可练习50米短距离跑步，12岁后可练习400米或800米跑。锻炼应强调趣味性，可以蛇形跑、接力跑。
亲子互动游戏9-12岁？
亲子9-12岁的双人游戏同运篮球是一个非常棒的亲子活动，尤其适合年龄稍大的孩子和家长一起玩家长与孩子一人分别拿两根木棒，然后一人一边托举着篮球，从起点出发一直运送到终点，与其他的家庭一起比赛，哪一组最先运送完毕则为胜利。通过游戏能够增加彼此之间的协作能力，希望在繁忙之余，家长能够多陪孩子玩这些游戏。
鱼缸如何造景？
第一步，首先进行构思。依据鱼缸的大小，以及自己的财力，资源，想像一下成景之后的画面。这一步就像是盖房子之前先要画好图纸，将一切可能考虑到的情况都要想到，避免出现不可挽回的损失。
第二步，准备材料。根据构思时的想法，将鱼缸、石头、木头、底沙、水草、光照、二氧化碳、循环系统等等所需要的材料全部准备好。
第三步，铺泥、施肥。一般是先在缸底铺设底泥，在其上施肥，再铺设一层底泥。可以根据不同的水草而铺设不同厚度的底泥。
第四步，造景。把沉木、石头等按照构思中所设想的样子摆放好，这一步中对于角度、高度一定要把握好，否则画虎不成反类犬。
第五步，种植水草。先加入适量水将底泥湿润，然后使用镊子将水草的根部栽入底泥中。一般的种植顺序是先种植后景草，再种植前景中景草。这样整体布景的雏形就呈现出来了。
第六步，收尾。以缓慢的速度向鱼缸内加入水，防止过快的水流将造景破坏。一般加到缸内容量的百分之九十为好，再打开循环系统。这是可能会有少量泥沙漂浮，不必担心，沉淀一段时间就好了。
第七步，鱼虾入缸。一般大约经过一周的时间，缸内的水质逐渐稳定下来，就可以将鱼类和虾放入了。后期只需要定期进行换水补水、喂食、施肥、光照等日常的维护就可以了。