产后肥胖小窍门 产后肥胖了十几斤，求有效果的减肥食谱？

产后肥胖小窍门

产后肥胖了十几斤，求有效果的减肥食谱？

产后肥胖了十几斤，求有效果的减肥食谱？

如果你现在还是母乳喂养就不建议减肥。如果已经奶粉喂养了，可以开始减肥哦。早餐可以吃点燕麦，午餐用南瓜和红薯代替米饭，搭配一点牛肉或者鸡肉吃。晚餐我认为吃点水果就够了，这样1个月肯定瘦下来了。现在咖啡也能促进减肥哦，喝咖啡减肥还是有不少实践者，确实有效果，我现在经常去luckin coffee喝他们的小蓝杯，口味香不说，而且体重也确实有减轻。

产后肥胖怎么减肥快？

身材是很多女性的秘密武器。身材好的女性会拥有更多的自信，可以穿不同类型的衣服。
但是对于产后女性来说，如何恢复原有身材是一个很让人头疼的问题。因为孕期摄入太多能量，身材发胖后很难再瘦下来。
部分女性可以慢慢瘦到原来的状态，还有一部分女性却一直维持较高的体重。