怎么调节失恋后的难受
遇到挽回不了的分手，应该怎么调节心情使自己慢慢走出来？
遇到挽回不了的分手，应该怎么调节心情使自己慢慢走出来？
天涯何处无芳草，何必耿耿于怀，俗话说得好，强扭的爪不甜，就是勉强凑合在一起，也不会幸福的，失恋也许每个人经历过，挣扎过，痛苦过。士为知者死，美为悦者容，爱情本来就是相互遵重，爱护，体贴，关心，这是每个男男女女相五遵守的底线，这样的爱情才会白头偕老，幸福美满。分手有时何尝不是解脱和快乐，智者见智，仁者见仁，才能够看清为什么不能一起，是性格，理想，或者是没有关心之类的话语，自已原因自巳查，女人看重的情，就拿我个人经历说吧，在武汉认识一个女人，在那呆了几天，不过我对她很好，走的时候她说这一辈子忘不了我，这也许就是情，分手不可怕，调整心态，发挥自我，挑战自我，有理想，梦想未未，做一个为社会有用之人，好男人何谓无妻。每天充满阳光，面带笑容，努力工作，彻底走出失恋阴影，才能活出真正优秀男人一道风景线
刚分手的这段时间如何调节伤心心情，不影响工作和生活？
谢邀！有这5个方法可以调节情绪：
1、深呼吸法
先进行深呼吸大概10分钟的时间，然后找一些关系比较好的朋友吐吐苦水，如果你是我们学员的话，可以找相关的负责人，让他们教你一些对你挽回有帮助的技巧，或者在群里跟其他有类似情况的学员交流学习，他们也会给你一些不错的挽回建议。
2、运动疗法
在心理学中，有这样一个规律，思维带动行动，行动带动情绪，而运动通常都是很不错的缓解情绪的方法。可以试着跑跑步，爬爬山，游游泳，健健身等等都是可以帮助你平复情绪的。而喜欢听歌的同学呢，可以选择听一些比较斗志昂扬的歌曲，比如：倔强、海阔天空、红日等等。对于因为失恋而失眠的同学则可以听一些找回内心的真爱的歌曲，可以一边听一边睡觉，能有效的改善睡眠状态。
3、日常娱乐
在这个时间段里，千万不要再听一些让自己悲伤的歌曲，或者是看一些悲情的电影或者电视节目，可以多看一些搞笑的节目，或者是听一些愉悦的歌曲。比如像看周星驰的电影就是一个不错的选择，或者上网看看有趣搞笑的短视频，把自己的注意力都转移到这些东西上面。或者可以找一些朋友打打牌，玩玩游戏，唱K发泄发泄情绪。
4、写情书发泄法
当你觉得情绪开始有点控制不住的时候，拿出笔，或者拿出手机，记录下此时的心情状态，全部一个一个记录下来。比如：我觉得此时很伤心……我感觉现在很绝望……我有点害怕……我很恐慌……我很生气……我感觉自己很羞愧……
我不要……我要……我爱……我原谅……我感谢……我感激……我谢谢你……
附注：我希望你都能一一的记录下来。
具体怎么写，关注我，查看后续文章。
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