如何变自信的简单方法
自信训练方法和技巧？
自信训练方法和技巧？
1
不断地学习，丰富自己。提高自身的能力。让自己有足够的生活底气。
2
正视自己，人无完人，要看到和发挥自己的长处，弥补自己的不足。
3
敢于当众发言，表达自己的看法与观点。
4
从生活的小事做起，善于帮助身边的人，从而获得自信心。
5
有量的积累，才会有质的飞跃。凡事，最好提前计划，做好充足的准备。
六个步骤提高自信心？
1.自信的身体语言：昂首阔步，让自己看上去很自信。减少小动作的使用，列如：摆弄物品、摸头发、咬指甲等等。
2.每天保持微笑：根据20世纪70代心理学家的研究成果，当改变心态，行为也会随之发生改变，如果你做了微笑的动作，你就会开始思考关于愉悦的概念，进而感觉更加快乐和自信。我曾听说顺境中人们很容易扬起笑容，但遇到挫折时保持微笑才是最重要的。
3、“臭美”让自己变自信：我们常常听到这样一句话：以貌取人。良好的外貌、得体的穿着、自信的语言。给人微风般的温暖。
4.眼神的交流：自信的人会勇敢地用眼神进行交流，因为一直避免与他人四目相视看起来就像是心里有鬼，或者看起来很紧张，抑或两者皆有。但是眼神交流与凝视之间有着明显的区别。眼神交流的黄金法则是当别人说话时，你要看着对方的眼睛，而轮到你说话的时候就可以把目光移开。通过观察别人你会发现，当人们不得不思考自己正在说的事情，或者需要思考自己正在描述的一种印象或想法时，他们就会移开自己的视线。
5.语言：缓慢、低沉、有力、洪亮。说话不能含糊不清、喃喃自语，或者声音太低以至于你要很费力才能听清楚他们说的是什么。说话不能像小猫、小狗的叫声一样，而且语速不会太快，字字清晰。所以，说话要慢，但要低沉、洪亮。
6.减少口头禅：比如“有点”“喜欢”“我的意思是”或“你知道”。这些口头禅对沟通没有任何帮助，只是拉长了讲话的时间而已。所以，你要留意自己的口头禅。“呃”和“嗯”是最常见的两种口头禅，但也要小心以下这些。
如何让自己变得自信？
自信源于自己本身的强大，被认可。自卑，自我否定，焦虑自责等都会影响我们不自信。如何让自己的内心变得强大而自信呢？
1、学习能力的提升，形成一个属于自己的知识体系，让自己的内心变得强大。如:看各种书籍，心理学，励志故事
2、乔布斯曾说过:自由从何而来，而自信从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨炼出自信来。
3、看重自己的想法，不要在乎别人的对与错的看法。自信来源于你的社会经历，勇敢的面对成功与失败。战胜恐惧。
4、积极平常的心态去面对生活，不要攀比。定一个小目标，坚持不懈的完成。自信油然而生。