产后多久自然瘦下来
辣妈们，你们多久瘦回原来的的体重？
辣妈们，你们多久瘦回原来的的体重？
我刚生完小孩体重128斤，对于个子1米56的我来说确实有些胖，遇到好看的衣服都穿不上，对于一直爱美的我心里难受，当孩子1岁时，给孩子断奶后我就下决心减肥，刚开始靠运动减肥，每天在孩子睡着了做做俯卧撑，或仰卧起坐，坚持一段时间也没瘦下来几斤，就懒得再做了，最后通过朋友介绍下决心去减肥，坚持了两个多月，体重102斤，达到了我想要的身材，穿衣服都是小号，也自信了很多，现在孩子4岁了，身材一直保持很好
产后42天是瘦身黄金期，如何减脂不少奶从128斤瘦到100斤？
1.喝鸡汤！做汤的时候，把鸡肉仔仔细细地去皮去油脂！清理好材料用炖盅炖出来的汤水清澈鲜美，有营养涨奶水却不长脂肪！汤水可以兑米饭吃，多吃蔬菜！
2.喝鱼汤！鲫鱼豆腐汤（如新生儿有奶藓则不宜喝）！也是涨奶水不长脂肪的好东西！
3.尽量自己带孩子，尤其夜晚带婴儿睡，不要假手于人，虽然很累，但是，这是月子期间最不胖人的唯一的运动！
我现在是一名宝妈我来回答这个问题说一下我的真实感受吧
这是生宝宝和生完宝宝30天以后的照片
为什么产后42天是瘦身的黄金时期呢？
相信我全程坚持母乳喂养是最好的，也是一定会瘦下来的最好的办法
产后一个月一定要先休息好，在床上仰卧的时候可以做一点，简易的桥式，最好是右侧卧，会让你的骨盆感觉舒服一点
卧床休息的时候什么都做不了，可以做凯格尔运动，通过呼吸来锻炼，达到骨盆修复
这样42天以后就可以循序渐进的开始做一些运动
运动不要太剧烈，可以是下床给孩子换纸尿裤，做一些简单的饭菜，在房间里走动一下
好的以上就是我的真实感受，希望对你有所帮助喔
多锻炼身体
少吃多餐，适当的运动可以增加身体的新陈代谢，增加肌肉减少脂肪摄入。
想法总是美好的，我当初也是这样想的，后来发现现实根本实现不了，除非你不想给娃吃母乳，或者你心够大，觉得娃吃奶粉也一样长大，自己的身材最重要！减肥后面可以减，但是娃的成长错过了，身体免疫力下降了，或者不好了，你身材在好也不能帮上娃的忙，那时就会难受和自责了
适当运动正常饮食