自制婴儿辅食调味
一岁孩子可以吃什么调料？
一岁孩子可以吃什么调料？
饮食的口味会直接影响宝宝的食欲，所以一周岁宝宝的辅食中是可以适当添加少量的盐、酱油、醋等一些调味料的，这样会使宝宝更乐意进食，有关专家表示婴幼儿到了可以开始增加辅食的时候，家长对于味道的应该加以重视。其实宝宝到了一岁的时候，敏感的味蕾与大人是一样的，有的食物是天然鲜美为宜，当然这也是宝宝饮食的最佳选择，但是有的食物必须要有调味料，否则就会无法食用，只要不是辛辣刺激的调味料就不会对宝宝有影响。
婴儿辅食能放油盐么？要注意什么？
我是星辰时光机，一对学心理的营养师爸妈，分享育儿及营养知识。婴儿辅食能放油盐吗？要注意什么？
婴儿长到4-6个月后，就可以开始适量的添加辅食了。咱们中国人吃东西都讲究色香味俱全，特别是老人家吃东西，口味会相对重一点。所以在给婴儿添加辅食的时候，难免会多少放点油盐。但是随着年轻父母育儿知识的普及，越来越多的新晋爸妈对孩子的辅食非常关注，对于健康喂养方面的知识也越来越丰富。特别是对于辅食是否能放油盐的问题，很多父母都想要有一个明确的答案。
婴儿辅食能放油盐吗？答案是不能！如果实在要放，可以添加少量的植物油，盐就不要放了。
为什么不能放盐？6个月到一岁以内的婴儿，每天需要的盐的含量不超过1g，这些盐的含量在母乳及添加的辅食中已经足够。如果过量的摄入食盐，会造成以下风险：
1、摄入过多盐份会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的重要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而1岁的宝宝肾脏发育还不完全；
2、盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌；
3、吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起上呼吸道感染。
4、婴儿的味觉还处在发育当中，加盐或其他调味品容易导致孩子挑食或厌食。
所以，盐坚决不能添加，油可以少量添加，而且只能是植物油，因为动物油脂主要是饱和脂肪酸，造成肠胃问题。
添加辅食的注意事项：1、添加辅食的顺序是由少到多、由稀到稠、有细到粗、由一种到多种，且每种辅食应经过5-7天的适应期，避免有过敏反应，适应过后再添加另一种食物。
2、6个月开始，逐渐给婴儿补充一些非乳类食品，包括果汁、菜汁等液体食物，米饭、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物。
3、尝试多种多样的食物，且膳食中要求：少糖、无盐、不加调味品。每餐可尝试搭配谷类、蔬菜和动物性食品，每天食用水果。
4、天气炎热和婴儿患病时，应暂停添加新品种。
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