旅行中疲劳怎么消除
早起、读书、健身、旅行，如何将一个人的生活过得酣畅淋漓？
早起、读书、健身、旅行，如何将一个人的生活过得酣畅淋漓？
早起、读书、健身、旅行，似乎是当代“自律者”的标配了。在越来越崇尚“自律给我自由”的今天，越来越多人，想让自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。比如说早起，一边是躺在床上的舒适感，一边是挣扎的自律。很多人往往刚开始可以坚持下去，但是越到后来，越想放弃。还不是因为太痛苦。一个人如何过得酣畅淋漓，并不一定就是建立在早起、读书、健身和旅行身上的。但是既然要将其捆绑，那我就来谈谈我的看法。先来将早起、读书、健身和旅行做个拆分。
首先是习惯型的早起、读书和健身。早起、健身和阅读不是一天两天的事情，早起是一种生活方式、是一种习惯。而习惯，是需要培养的。大多数人想要早起，无非是可以趁早起的时间做更多的事情，又或者说是因为生活习惯了。但是对于那些刚刚开始培养早起习惯的人来说，早起确实不是一件轻松且简单的事情。培养习惯初期，应该保持循序渐进。阅读和健身这件事情，也不是三天打鱼两天晒网的事情。都需要培养习惯，而且前提是因为热爱。如果不喜欢阅读、也不喜欢健身。那意味着，每次做这些事情前，都是一种煎熬和折磨。
其次是旅行。我见过很多人都盲目地跑去网红打卡地，就为了打卡。千里迢迢的旅游，到底是为了看世界、还是为了满足自己的虚荣心？旅行这件事情，如果不是因为热爱，其实是挺累的一件事情。我曾经利用某个五一假期去过广州游玩，除了品尝到广州的美食以外，其他的体验简直是糟糕透了。长隆的乐园动物园，没有一点生机和特色。所有的动物都是蔫蔫的、无精打采的，这和我的预期太不一样了。但是对于真正热爱旅游的人来说，旅行确实是一件看天地、见众生的事情。
再来总结“早起、读书、健身、旅行，如何将一个人的生活过得酣畅淋漓？”这个问题。其实，早起读书健身旅行，和将一个人的生活过得酣畅淋漓，本质上来说可以拆为两件事情。有些人不早起、不读书、不旅行也不健身，一个人的生活也能过得有滋有味、酣畅淋漓。为什么一定要将这几件事情看成是一件事情呢？诚然，每个人的活法和追求不同，就是认为一个人之所以获得酣畅淋漓，是因为早起读书旅行和健身的这些前提。这当然也是OK的。只不过如果不是因为热爱，而强加的外在，即便做到了这些，生活也不一定就酣畅淋漓了。
想要将一个人的生活活得酣畅淋漓，一点就足够了：学会享受当下，体验当下的美好。其他的，都是外在的锦上添花。
人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
首先，加强在外的物理防护。比如：多看绿色的画面，远处眺望，经常做眼保健操，晚上睡前可以用发热眼贴按摩眼睛，用放辐射的蓝光眼镜保护眼睛，手机和电子设备尽量贴上护眼模式的屏幕保护膜，把电子设备调成护眼模式，夜间尽量不要在黑暗环境中看手机屏幕，这样对眼睛伤害非常大。
其次，加强内在的保养。眼睛在强光下不断的接受电子设备的刺激会出于一种加速氧化的状态，所以摄入一些抗氧化营养素是很重要的！比如一些水溶性营养素像维C叶黄素等等！以为我们的眼球中有大量的液体，而维c又是重要的水溶性抗氧化剂。这点也是经常被大家忽视的！
最后，给大家分享一个眼部疲劳急救按摩穴位，在我们眼眉的中间有一个微微的凹陷，这个位置就是我们的鱼腰穴，按摩这个位置能起到很好的缓解眼部疲劳的作用！