得了轻度抑郁症吃什么好得快
得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？
得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？
是家族错误知识导致的结果。学习系统基础知识，改变家族因果。看向知识，所有的问题都是错误知识的导致的结果，学习正确知识替代错误知识，因变了果自然会变。因正确了果自然就是正确的。知识改变命运。抑郁症是以为人能做饭所有，一但人做不到，就是静止的获得不了能量，能量补充不上就会出现抑郁。补充正确知识，抑郁自然消失。
需要的，建议你去医院先确定是不是抑郁症，因为不确定吃药的话，药还是有一点副作用的。如果你怀疑自己得了抑郁症一定要先去检查，做一个测定，然后医生会对症下药。抑郁症不治疗的话，单凭自己的意志有可能会越来越厉害，发展为中期，重期，本人就是一个重度抑郁患者，个人总结就是，如果不积极的去配合治疗的话，病情只会越来越严重，而且一定要告诉自己亲近的人，不要去怀疑自己说后周围的人会觉得你无病呻吟，让自己的心理有负罪感有恐惧感。许多抑郁症患者都是因为害怕周围人的想法或嘲笑，病情才会越发严重，虽然自己很不想，但是一定要努力的去和周围人沟通，多找一些事情来做，不要让自己一个人单独待着。忌讳一个人独处时间过长。积极沟通其实对抑郁症患者是一件特别难的事，我就是因为害怕周围的人说我无病呻吟，隐瞒至今，和朋友家人都越来越疏离越来越远，如今已经没有勇气再去面对了。抑郁症这个病其实是一个很奇怪的病，如果说要判定会不会完全治愈，这个真不好说，因为这个毕竟是心理病，人难免东想西想。总之，如果你也有抑郁症，希望你快点好起来。
抑郁患者自我康复有哪些方法呢？
一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。
第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。