抑郁症和焦虑症最好吃什么食物
因为吃抗抑郁焦虑症的药物发胖变丑，变得非常自卑不开心。要怎么调节心态？
因为吃抗抑郁焦虑症的药物发胖变丑，变得非常自卑不开心。要怎么调节心态？
谢谢邀请，朋友，希望你关注我，多看看我的抑郁情况，我反应的可以说是极大一部分郁友的情况，我们被抑郁症折磨的可以说生不如死，至于你说的变胖而引发的自卑是不必要的，也可能是你病情没有控制而引发的自卑，烦躁。很简单，如果你服用了米氮平，氯丙咪嗪之类的抗焦虑药，开始治疗阶段会发胖，但随着治疗的深入或一旦停药就会恢复如初的，实在介意你可以换文拉法辛，百忧解等减低体重的药物（也有人把它们当做减肥药使用的），我这些只是参考和对于我用了说是这样的，具体要以专家的建议为准！祝你健康快乐～
为什么有人说患有焦虑症的病人不能吃白面制品？
患有焦虑症的病人最好少吃不吃 白面制品。面粉属凉性食品，缺乏膳食纤维，长期食用，影响人体肠胃功能，造成营养不良。
焦虑症也叫“植物神经紊乱”、“神经衰弱”、“肾虚”。造成的原因既有外因也有主观自身素质原因。外因主要是生活工作等方面的压力。内因主要和自身性格以及人格素质有关。自身性格胆小、懦弱、神经敏感，理想和现实差距往往造成心理压力过大过度膨胀，容易造成不自信情绪滋生和漫延。
改善焦虑症的关键是改变自身不健康的生活方式和方法。饮食上多补充钙质和含硒食物和食品。多补充奶制品和含钙食品，如：豆类、谷物、香菜、油菜、桑葚、苹果和葡萄。改变不健康生活作息方式，少熬夜，多运动，强化肾功能，提高自身免疫力。
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