怎么能让孩子长高个子
大家都知道运动可以让孩子长高，你知道有那些具体有效的运动长高方法么？
大家都知道运动可以让孩子长高，你知道有那些具体有效的运动长高方法么？
hello，大家好！我是非洲阿亮。很高兴回答你的问题。
孩子的身高主要取决于父母的移传，但只要进行有效的锻炼，能让孩子再上一个高度，具体的有效运动有哪些呢？与你分享以下几点：
第一： 不用借助任何东西，你可以做跑步啊！跳跃！劈腿！弯腰等动作，比较方便，随时随地可以锻炼。
第二：借助小型运动物件，比如篮球，排球，羽毛球，绳子跳绳等，也是比较方便和实用。
第三：需要大型场地的，如足球，游泳等，都是有利于孩子长高的。
第四：均衡的营养也是非常重要的。
孩子们坚持锻炼，才能有个好身体，才能长的更高大，魁梧。以上是我的观点，很高兴回答你的问题。谢谢！
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小朋友怎样长高？
到现在我都在想为啥我长得不高，家中姐妹都比我高。虽然身高这方面具有父母的遗传影响，但是我觉得占比不大，后天努力的因素更为重要。适量的运动绝对能促使孩子长高，另外再搭配健康的饮食，效果杠杠滴
怎么才能让孩子的个子长高一点啊？
孩子长高是可以通过多方面来进行的，例如让孩子多吃一些有营养的物质补充营养，这样也可以帮助孩子长高，除此之外也应该让孩子多进行运动，例如让孩子通过打排球，打篮球，打羽毛球等运动方法都是比较不错的，除此之外也要让孩子及时的补充钙，所以在平时也要让孩子喝一些骨头汤。
如何长高的科学方法？
关于长高，这句大家都知道：“七分天注定，三分靠打拼”，在中国遗传影响均值约为70%。后天良好的生长环境、充分的运动、均衡的营养和睡眠，决定了30%！
关于孩子突破遗传限制，后天努力长得更高，最有效的方式有两点：
1.入睡时间和睡眠时长更重要！
孩子最好能在晚上8-9点上床入睡，早上7点之后起床。（原因详见下图）
因为睡眠后，生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上入睡后的1-2小时内，生长激素达到最高峰值（生长激素分泌量比白天高3-5倍），分泌量更高。而长高，主要依赖体内生长激素的分泌和刺激来促生长！ 生长激素的分泌量决定身高增速。
如何让孩子的身高多长10厘米？
骨科医生：把握孩子这两大关键期，孩子的身高可以多长10厘米
每次孩子体检，很多家长最关心的就是身高和体重。自己娃和别人家的孩子站在一起，家长们永恒的主题就是比身高。
影响身高的最主要因素是什么？
70%遗传 30%后天因素
有个按照遗传因素来算孩子的身高公式是这样的（单位：厘米）：
男孩身高＝59.699 0.419×父亲身高 0.265×母亲身高
女孩身高＝43.089 0.306×父亲身高 0.431×母亲身高
巴不得自己再多长几公分分给孩子啊，有木有？
别着急，也有逆袭的：篮球巨星乔丹196，他的父亲173，母亲168；林书豪身高是190，而他的父母身高均为167。他们都是最大化发挥后天因素的典型。后天的因素最主要就是营养，睡眠，运动。
运用好后天这30%结果大不同：假如父亲身高180cm，母亲身高160cm，如果生女孩，可能的遗传身高是167.4cm。后天因素可以影响30%是50.22cm，20%是33.48cm，差别有16cm之多。如果充分利用好了这30%，孩子的身高是非常有希望超过父母的。
英国学者泰纳发现，宝宝3岁时的身高与成年身高之间有关系，具体表现为下面的公式：（H3为宝宝3岁时身高实测值）：
男宝宝成年身高（cm）＝1.27×H3 54.9
女宝宝成年身高（cm）＝1.29×H3 42.3
这个计算公式差池较小，为1-2cm。
家长们如果需要一个孩子身高参考值，可以参照下面的表格。表格是国家卫生部妇社司组织相关专家研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。
▲ 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
（注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高）
▲ 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
（注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高）
值得注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长大可不必过分担心。
从上面的参照表中，我们可以发现，一个人一生中一共两个关键的成长黄金点：出生后至3岁，青春期。
出生至三岁：
孩子出生时身高平均50CM，生后前3个月每月增长4CM；
后3个月每月增长2CM；
后6个月每月增长1CM，1岁时身长约为74CM；
第二年约增长11-12CM左右，即2岁时身长约为85CM；
第三年身高增长5-7CM左右，即3岁时身高约为91CM。
从出生至成年，身高生长速度不是匀速的，2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素。一般营养正常的孩子，在这个阶段身高都是差不多的。但是如果3岁前受到不利因素的影响，如营养、疾病或药物等，对身高的损害却是永久性的。
青春期在11-16岁期间，一般情况下女孩要早一年。这个年龄段的孩子个头也是突飞猛进，每年身高增长约6cm左右，并且据一项研究表明，此阶段的孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1cm。
青少年时期补钙和运动对孩子长高很有帮助。世界卫生组织一项调查研究显示，孩子的生长发育是有着显著的季节性，其中春季（3-5月）身高的生长速度是最快的，为秋天的2-2.5倍。
科学研究总结了五大营养物质助力孩子身高，爸爸妈妈可以点击下面的图片进行收藏哦
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每个孩子都有着自己的成长节奏，有的孩子长得早，有的孩子就长得晚，只要生长发育符合规律就是正常的。孩子的身高，爸妈要重视，但也不用太过焦虑哦。