月子早餐食谱
月子早餐怎么做？
月子早餐怎么做？
一般月子早餐还是以清淡易消化为主，所以杂粮粥是少不了的主食，然后搭配面食的小肉包，或者碳水的荞麦面包，三明治，再配上浓浓的纯牛奶，还有一些果蔬就基本差不多了，营养也比较全面。
坐月子期间下午适合吃什么？
其实坐月子把自己捂好就行了，吃上面不用刻意在意，只要回奶的东西不吃就行了，最主要就是不能生气的，心情必须的好，奶水多少跟自己的体质也有很大的关系，我做月子吃了一冰箱的猪蹄子把自己吃肥了，孩子确没有奶水吃，最后还得喂奶粉，月子餐不能一味的吃多，要合理的吃，吃一些精细的东西，多吃水果蔬菜更利于下奶，什么大鱼大肉反而不利于下奶，还把自己吃的肥的要命，合理膳食才是根本