含维d最多的食物排行榜
三个月的小孩缺维生素D吃什么补？
三个月的小孩缺维生素D吃什么补？
小孩缺乏维生素d对于身体骨骼的发育是有一定影响的，所以可以通过饮食方面进行补充，三个月的宝宝正处于母乳喂养阶段，所以宝妈在饮食方面要多吃一些富含维生素D的食物,比如动物肝脏或者蛋黄等，在必要的时候可以遵医嘱进行药物补充，是可以逐渐改善孩子维生素D缺乏的情况的。
两岁前的宝宝必须每天都补维生素D吗？
2岁补充是国家卫计委推荐的服用年龄，在美国，补充维生素D的年龄是18岁，在欧盟的部分国家补充维生素D的年龄是终生。
维生素D的重要性要远大过钙，我们的骨骼的发育必须有维生素D的参与。甚至，可以不给宝宝补钙，一定要给宝宝补维生素D，不仅是宝宝，还有，我们成年人也要注意维生素D的摄入。因为，维生素D更重要是促进我们膳食中钙的吸收。
维生素D在我们身体内合成不了，必须通过外界食物或者太阳光的照射才能在体内合成维生素D。
膳食中，维生素D存在的食物很少，主要在动物肝脏，鱼肝油，蛋黄中含有，包括牛奶中几乎不含维生素D。