宝宝多大补充dha比较好
新生儿什么时候开始补DHA合适，为什么？
新生儿什么时候开始补DHA合适，为什么？
引用网上查到的定义，“DHA,二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。”
这么重要的东西，新生儿当然要补充。不过，不是直接补充营养剂。
新生儿的DHA来源有：
一、母乳
母乳中含有大量的DHA，可以保证新生儿足够的摄入量。
哺乳期间，母亲可以多吃鱼、干果、蛋黄以及DHA营养补剂，来增加母乳中的含量。
二、配方奶粉
如果不能母乳喂养，或者是母乳量不够需要混合喂养，配方奶也是不错的DHA补充方式。
新生儿的肠胃消化功能尚未发育成熟，以上两种补充方式相对安全安全有效，可以建议题主采用。等孩子两岁以后，可以再补充一些专门为儿童生产的DHA营养补剂。
DHA营养补剂以海藻类为佳。海藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，其EPA含量非常低。（EPA，另外一种不饱和脂肪酸二十碳五烯酸，有医学界人士认为EPA可能会造成幼儿性早熟）
以上，希望对题主有帮助。
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1:DHA是一种含有6个双键的多不饱和脂肪酸,属于n-3系,对于宝宝的体格,视力和智力发育等过程具有重要意义.
2：如果宝宝现在三个月以内，且纯母乳喂养的话，建议妈咪吃，通过母乳能传递，也可以改善自己的记忆力。如果是混合或者奶粉，那么满月的宝宝就可以
，母乳喂养的妈妈可以多吃瘦肉，保证奶制品及鸡蛋。孩子在6个月后，可以添加蛋黄，蛋黄中含有丰富的DHA。现在可以给孩子添加维生素AD，促进钙吸收
DHA什么时候补合适？
DHA 是人体大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分。许多研究已经证实，DHA 与母婴健康、婴幼儿认知和视觉发育等有着密切关系。
怀孕期间DHA 的缺乏可能导致宝宝智力发育受阻或延缓以及视力缺陷，甚至会影响儿童阅读能力和记忆力，以及增加叛逆行为和情绪波动。同时，对于孕妇来说，足量的 DHA 摄入可有效降低产后抑郁发生率，减少早产发生率，降低新生儿出生体重偏低的风险；在婴幼儿方面，补充足量 DHA 可促进婴幼儿大脑及视觉发育，有助调节免疫功能，改善婴儿睡眠。
DHA 作为宝宝智力发育不可缺少的一大关键因素，如何给宝宝补充DHA是许多家长的一大疑问，不同年龄阶段补充DHA的方式和剂量均是不同的，下面将从不同年龄段进行阐述。
一、孕期准妈妈怀孕期间摄入适量的 DHA，有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
准妈妈需要每天获得不少于 400 毫克的DHA。 富含天然亚油酸、 亚麻酸的核桃仁等坚果食用后， 经肝脏处理能合成DHA。 海鱼、 海贝脂肪中的 DHA 含量是陆地动植物脂肪中的 DHA 含量的2.5～100倍， 在无过敏的情况下可适当食用。另外， 胎儿容易出现维生素不足，所以， 准妈妈在补充 DHA 的同时还需要多吃蔬菜和水果。
二、0-6个月0-6个月宝宝摄入适量的 DHA， 可以促使其手眼协调能力更好的发展。
吃母乳的宝宝每天所需的 DHA 全部来源于妈妈， 所以， 进行母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少 400 毫克的 DHA。如果没有进行母乳喂养， 那么， 要给宝宝选择含 DHA的配方奶。
三、6个月至2周岁6 个月大～2岁是宝宝生长发育最迅速的时期， DHA 可以产生大量促使大脑
发育的至关重要的激素， 以满足宝宝的发育需要。
此时， 宝宝需要 DHA 的量大约为每天 100毫克。 可以多为宝宝选择一些含
有 DHA 的食物， 比如， 奶酪、富含 DHA 的婴儿米粉，宝宝到了1 岁以后还可以通过牛
奶、 鸡蛋等来补充。此外， 海鱼、鱼油等也含有 DHA。
四、2岁至5岁2～5 岁的宝宝DHA的益处： 如果宝宝体内的 DHA 水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
此时， 宝宝需要 DHA 的量大约为每天200毫克。另外， 有些市场销售的食品也添加了 DHA 成分， 比如， 谷物、 奶酪等， 要仔细查看食品标签。