孕妇孕期禁忌哪些食物
孕妇怀孕期间想吃的东西但不能吃，该怎么办？
孕妇怀孕期间想吃的东西但不能吃，该怎么办？
孕妇怀孕期间其实口味会变得很奇怪，很多妈妈在怀孕期间越是不能吃就越想吃，而且不吃还会很难受，特别是那些垃圾食品，孕妇明明知道吃这些对宝宝不好，却想吃，但又不能吃，心里很矛盾，其实孕妈妈们不用着急哦，其实很多孕妇都会这样。
那么面对这种情况我们该怎么办呢？1、转移注意力
当孕妇特别想吃什么，可以转移注意力去干别的事情，不要老想着这食物，尤其是明明知道这个食物时不健康的！
2、用健康食物代替
妈妈每当嘴馋，想吃那些垃圾食物时，可以选择一些口味相近的健康食品作为代替，比如说，炸鸡，我们可以吃白切鸡，炸薯条，我们可以吃炸土豆等等，用健康的食物代替帮助妈妈们补充营养的同时，还能解嘴馋哦。
3、补充身体所需的脂肪酸
研究表明，在怀孕期间，孕妇多补充脂肪酸能帮助孕妇减轻对食物的渴望，所以孕妈们可以尝试这种方法哦。
另外孕妈们也需要进行适当的运动哦，这样不仅仅能让你的宝宝健康，还能让你也远离垃圾食品哦，不去想就不会想吃啦。
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孕早期一定要多吃吗？
孕早期有些人会有孕期反应，可能真的吃不下很多动东西。
但周围的人一看到你吃很少，就会一直在你耳边说：“你吃这么少不行啊，宝宝没有营养啊，”非逼着你吃很多东西。
但如果真的吃不下，那少吃点其实也不用太纠结的。
我孕早期反应很严重，吐了整整四个月。基本上就吃不进什么东西，一天三顿饭加起来能吃一个馒头就谢天谢地了。
鸡蛋也吃不了，一闻到鸡蛋的味道就吐，炒菜也不能吃，一闻到炒菜的味道也吐。
幸好那时候我老公单位有食堂，不用做饭也能带回饭来，不然真的是一个热菜都吃不上。
把所有门都关的紧紧的，依然可以闻到炒菜的味道，只要一闻到就哇哇大吐，更别说吃了。
当时我也可担心了，怎么办？每天就是靠喝点水维持着。
但过了四个月孕吐就好了，我也就能吃很多东西了。
其实孕早期宝宝还很小很小，需要的营养并不是很多，所以宝妈如果并不需要大吃特吃。
增胖很快对孕妈并不好，整个孕期也要控制体重哟。