焦虑症到底要怎样才能好
我今年才14岁，但是我有较重的焦虑症，医生说实在不行要住院，请问大家我该怎么办？
我今年才14岁，但是我有较重的焦虑症，医生说实在不行要住院，请问大家我该怎么办？
我好害怕，我该怎么克服呢？
我爸有个朋友，他儿子曾经也在你这个年纪，出现非常严重的焦虑症，总感觉自己不考第一就是失败！诱因和他小学时候的一个事情有很大关系，当时学校选拔了二个人参加竞赛，也是通过层层选拔才选出二个人！但是因为另一个孩子家里有背景，所以最后代表学校参加了比赛，还胜出了！这件事像一根钉子一样，牢牢得在这个孩子心里扎下了根！从此他觉得他谁也靠不住，只能靠自己，所以什么都得得第一！非常焦虑，一旦失败，哪怕差一分，他都成宿成宿睡不着，不断自责，不断反省！看人的眼神都变了！他爸知道他的思想根源，请了心理医生，不断干预！当时的价格是290元一小时，还是90年代！他爸开始不允许他做作业，要求他考差一点，让老师不要发给他的作业本！这孩子竟然跑老师办公室，把作业本给偷出来，偷偷写作业！有些知道的人说，这孩子气量太小，看人家考的比他好，气不过呗，就气傻了！后来他爸下了决心拯救他儿子，让他休学，专职看医生，玩！经过一二年的调整，这孩子后来考上了医生，他结婚的时候，我爸还去参加了婚礼！他现在住在南京，据说挺好的！有时人要学会放松自己，看医生夜很正常，说不定你也会成为一名医生！因为你理解这种痛苦！
越拼命越焦虑，该如何排解内心的焦虑？
越是拼搏越是心累，因为心钻到钱眼里去了，也是身不由已。只能把心态调整好，世上的钱永远挣不了，得过且过，比上不足比下有余，我个人这么认一小。
初中生焦虑症怎么调理？
回答之前先吐槽一下当下初中高中确实缺乏心理、医学上的教育。
吐槽结束，步入正题。
其实不管哪个年龄段都会有焦虑的，因为人类总是会对现实产生或正或负或平淡的心理能量。所以首先正视自己，不要因为自己是初中生，因为感知到自己有焦虑，而产生恐慌得其他的连锁反应。
如何调理，我们可以分两步走：
一、自身方面：分散对于焦虑的注意力，锻炼其他学习or兴趣爱好的专注力（例如体育运动，音乐字画，摄影舞蹈之类的）。
喜欢看书的也可以多看一些书籍，人性弱点 狼道，这种基础类的。
利用外部环境（自身以外的因素）反帮助自己的心态调整；比如共同爱好的同学朋友，或者自己希望加强的课程的老师，亦或者活波开朗的人聊天，找到与他们相处的方式。重点是感受到活着的实在性，焦虑也仅是其中很小的一部分而已。
二、找到焦虑的原因，分享一个小技巧，利用打坐/冥想/跑步让自己静下来，然后脑海中一步步挖掘自己焦虑产生的源头。然后判断如何改善解决这个问题，在这个过程中可以多利用外部的力量（家人师友的帮助） 。
PS：每天让自己强一点，回头看皆是忆景。