抑郁症病人怎样自我调节
因为抑郁症休学的我马上就要复学，有什么忠告可以给我吗？
因为抑郁症休学的我马上就要复学，有什么忠告可以给我吗？
在工作中接触过大量抑郁症青少年儿童。首先，要相信你不是一个人在战斗。抑郁症很普遍，很多人都有这样的经历，你不是孤军作战。
第二，接纳自己，不要批判自己有抑郁症而休学的过往。这是一段独特的经历，往往就是这些独特的经历让我们的人生经历变得丰富，让我们成为独特的自己。
第三，学会与抑郁共处。现实生活不是一帆风顺，往后的日子如果出现波折，通过正念的一些方法，让自己与抑郁共处。
因抑郁症休学在家能做些什么？
休学不等于完全休息，在不误治疗的同时，做些自己(喜欢更好)力所更及的事，如学习，家务，可参加室外学习唱歌，跳舞，跑步，游泳，登山等各种接触大自然活动，养成习惯后可坚持有氧运动，太极等根据具体情况还可参社会活动如社区志願者以及文，体书画班等。总之，尽可能有计划有作息工作或学习。