人在怀疑一件事时如何调整心态
现在有的人为什么总是很焦急？他们的心理是什么？
现在有的人为什么总是很焦急？他们的心理是什么？
焦急是一种心情，一种状态，是一种情绪表现。心理学术语称之为焦虑。
焦虑的原因多种。
一.焦虑是基本情绪
霍妮说：每个人都有基本的焦虑。焦虑过大或完全不焦虑，都会阻碍人们正常生活。
二.焦虑是时代的神经症。
因为时间已经被海量的信息撕碎，每个人都是在用碎片化的时间，工作、学习、生活和休闲。这种碎片化的时间利用，反映在注意力不集中，没有长期持续的感觉，不能深度思考，冲动决策，入睡困难，睡眠质量不佳，情绪不稳定等等。
焦虑很大的原因就在于:每个人都在刷存在感。每个人都想让别人看到自己，赞赏自己，重视自己。具体表现为:疯狂发朋友圈，沉溺在信息的海洋，特别喜欢转载一些鸡汤文，疯狂自拍等等。
三.焦虑是经济快速发展，人们还不能从过去计划经济，以农业为主的社会生产方式中走出来，进入到现代化社会；从过去慢节奏的农业时代，进入到现在的工业化，现代化，智能化时代。不能适应时代的巨大变革，因而各种社会矛盾，、冲突凸显，再加上网络的影响，人们很容易被某种极端化情绪带走，因而更容易焦虑。
四.科技迅速发展，很多传统行业快速被淘汰，让人们产生对未来无力掌控的不确定感。这种不确定，不可控，就会导致焦虑甚至恐惧。
有些人的应对方式就是:佛系儿童，佛系青年，佛系中年等就出现了。既然未来不可捉摸，那我就什么都不要了吧。
五.信息那么多，没时间深度思考，因为大脑每天装的东西太多，认知超载，所以会影响睡眠。很多人通过玩脑残游戏，看肥皂剧，刷抖音看直播等给自己减压。实际上，并没有真的减压，只是注意力转移了而已。
六.焦虑会传染。当身边的人，网上的人都在焦虑，追逐，忙碌，你不可能不被影响。
综上所述，解决焦虑的办法:
1.学点心理学，知道自己怎么了；
2.远离容易焦虑的群体，寻找愿意成长，愿意学习的团体，借助团体的力量，让自己拥有较好的应对问题的方式方法
3.通过心理咨询，让自己知道这个时代需要具备哪些能力，发现自己擅长的东西，培养自己必备的技能。从而调节心态，减少焦虑，理性思考。
总怀疑身边人跟自己接近的动机，这是不是一种心理疾病呢？
首先，肯定地告诉你，是你想多了！这个不算心理疾病，只说明你看待这个问题的角度只从人的本性出发，没有从全局角度考虑。
锦绣新鲜说，专注研究人的特点和原理，分析人的想法、行为、以及与人相处的智慧！
你如何看待你自己
在我们每个人的心目中，自己都是最主要的，自己就是世界的核心，自己比任何其他事更关键，这就是焦点效应。所以，我们每个人会高估自己的受注意程度。比如，你今天换了新发型，穿了新衣服，你想着同事会怎么评介你呢，你准备了各种应对方案。实际上，你上班时，根本就没有人注意你，只有了了几个你隔壁的说你这件衣服还可以。因为，每个人都只关心自己的事情，他们自己的事情都忙不过来，在他们心中，他们自己才是最主要的，谁会在乎你呢？
你的错觉
所以，我们会出现透明度错觉，我们总能敏锐地觉察到自己的情绪，但实际上注意到的人比我们认为的要少。有一次，我去给一位重要人物的儿子结婚送礼，礼桌前围了个水泄不通，我和老婆就找了个桌子先坐下啦。等我们反应过来，礼已经收过去了，礼桌也撤了。我老婆惴惴不安，问要不要找找收礼的，把礼补上，我想了想，算啦，主人公忙的不可开交，众星捧月似的，我这可有可无的人物，就算把名字记到礼单上，也不会引人注目。就这样，我们蹭了顿饭。
别人为什么接近你
知道了以上原理你就会明白，这是因为焦点效应在你心里起作用。你把自己看得太高了，总认为每个和你打交道的人都有各种动机，不管是想亲近你的还是想伤害你的，实际上根本不是那么回事。因为别人也和你一样，都只对自己感兴趣，所以，和你接近的人大部分都没有什么动机的，他们只是因为某种原因才和你发生了联系，比如，工作上找你帮忙的（工作需要），向你借钱的（他问谁都借，只看谁能借给他）；街头斤斤计较的小贩（他对谁都想多要点，或许你比较老实，被他得逞了，你以为他专们欺负你，实际不是）。
你的实际情况
假如你是个有钱人，或是有权势的人，那么别人接近你会有可能过于主动的，但这也是一种正常的反应，你不用如临大敌。因为，人都是想往高处走的，看到有钱有势的都想亲近一些，或者巴结一些，这都是下意识的反应，比如和你打招呼，对你有求必应等，但也只限与此，人都是有自尊心的，不可能卑躬屈膝地去巴结你，但别有用心或生性圆滑的除外。反之，你要是一个穷光蛋，别人只会不想搭理你，不想和你说话，但也不至于去想欺负你，或看不起你，因为他们都很忙，没时间看不起你。
最后，你这个不算心理疾病，只是你看待这个问题的角度不同。
害人之心不可有，防人之心不可无！这个是千真万确的。虽然你不去招惹别人，大部分人也都只关心自己的事情，没有人会特别把心思用到你身上。但是人都是复杂的，人会为了利益做出格的事，所以你不要太高调，不要经常在朋友圈炫富，就有一部分人会受不了诱惑，在人性的冲动贪婪因素下，会对你做出不利的事情。即你可以不去害人，大部分人也不会害你，但你一定得有着一颗防着的心！